為躲避羞愧而活的方式，其實是緣木求魚

關于羞愧，有這樣一個笑話。

一名男子來到裁縫店訂制新裝。裁縫師幫他量尺寸，并請他下星期再來拿。一星期后，他回到裁縫店拿他的新裝。當他在鏡子前試穿時，發現有一只袖子和一只褲管都太短了，還有腰圍也太大了。他對裁縫師說著這些狀況，裁縫師對著鏡子前的他說：“其實這件衣服并沒有什么不對勁，只是你沒有好好穿它。你看，首先你的手要縮進去，腿要伸成這樣，還有讓肚子鼓起來。很好！你看，現在它非常合身。”可以想見，這個人是穿著他的新裝一跛一跛地離開裁縫店的。

當他步履瞞跚地走在街道上時，有兩名婦人從他旁邊經過，她們切切私語地說著：“你看到那個可憐的殘障人士嗎？天啊，真丟臉！”“是啊。”另一個人回答，“真是丟臉極了！不過你有注意到他穿的那件漂亮衣服嗎？”

其實，我們大部分人都是走進裁縫店的男子，天真又信任人。我們都挑了一件不合身的衣服，而且確信一定能試著把它穿到合身為止。我們也曾瞞跚地走在街頭，與自己的感覺、能量和真實感受斷開鏈接。站在鏡子面前，我們深知這身衣服并不適合自己，但是“裁縫師”太有權威了，致使我們喪失了傾聽內心聲音的機會和自信。實際上，當羞愧感越來越沉重時，大多數人都會停止傾聽內心深處的聲音。

羞愧基本上是一種無力感，會深深覺得自己是錯的、不夠好、或是無能的。

即使我們擁有充滿關愛的父母親，我們內在仍舊不免產生羞愧。父母會把這個社會對成就、形象、壓力和奮斗的認同及價值觀加諸到孩子身上，讓孩子感到羞愧。當我們還是小孩的時候，會以我們的本質受到外界回應的程度來發展出自信、膽識和自尊。這個現象是發生在年幼之時，我們感到被父母悉心照顧，一舉一動被父母看到、聽到，受到父母的支持、引導，就算是一點展露頭角，也會讓父母引以為傲。

但相反的，如果我們被丟進一個不合本性和天賦的模子中，別人的期望和投射不分青紅皂白一股腦兒地往我們身上丟，如果天生的活力被內疚和糟糕的感覺給壓抑住，如果感受到沒有人需要我們、或是自己被人苛刻以待，那么我們自愛、熱情、自發和真實的基本核心，將會被自我懷疑、恐懼、缺乏安全感以及自我毀滅給遮蔽掉。

隨著時光流逝，我們與自我分離的愈來愈嚴重，愈來愈深陷于變成另外一個不認識的自己。

我們每個人都有關于羞愧的故事，了解自己是如何地受過羞愧，會帶來內在對自己深深的悲憫之心。知道自己的故事并不意味著要一直沉溺在責備或痛苦中。當發現自己的純真和信任受到某種程度的傷害時，我們可能會需要經歷一段憤怒和感到被背叛的時期，但療愈羞愧是一條重要的靈性通道。

從不否認羞愧開始，誠實直接面對，看它是如何發生在我們身上的。當認識并感受自己的羞愧時，也會看見并感受到別人的羞愧。當懂得自己曾經走過的經歷時，就會用一種嶄新的途徑調整自己，好懂得別人的創傷青少年心理教育活動。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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