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自卑的根本原因是什么，如何克服自卑心理？
謝老師2023-03-12 04:23【 青少年心理】人已圍觀
簡介心理咨詢師解讀：我把情書賣了，只有兩塊錢。今天刷微博突然看淡這句話，內心感觸良久。是啊，那封還沒來得及送出去的情書壓在箱底。一想到以后的很多年，沒有辦法表達自己的
我把情書賣了，只有兩塊錢。
今天刷微博突然看淡這句話，內心感觸良久。是啊，那封還沒來得及送出去的情書壓在箱底。
一想到以后的很多年，沒有辦法表達自己的愛意，只能藏在胸口，索性把它也賣了，留下自卑的我僅剩兩塊錢。
有的人在愛心里藏了一輩子，卻只字不提；
有的人明明天馬行空，上司提及的只是只言片語；
有的人第一次吃牛排，進高檔餐廳，拿著牛排卻無從下手，最后只好落荒而逃；
十九歲那年，我喜歡上了一個男孩子，結局是埋在學校樹下的一盒子情書。
如果，你問她們為什么不說？她們會一臉挫敗的告訴你，我不敢，我自卑。
就是這句話，我聽過很多遍，見過很多遍。這兩年見過很多形形色色的人，聽過很多人的故事。
提及過往，很多人不敢去做的事情，留下遺憾的原因，大多是因為“自卑”夾雜在其中。
阿爾弗雷德·阿德勒是奧地利著名心理學家認為：
人普遍存在自卑，或者說是自卑情結。
在心理學上，我們稱自卑是由于與合理規定標準或其他刺激物比較有了差距，而產生了評價差異，進而導致的主觀低落、悲傷等負面心理狀態。
簡單來說，就是當你沒有達到，自身評判優秀的標準，或者是身邊出現了比你更好的人青少年的叛逆心理。
自己就會認為無法趕上別人，產生焦慮不安，會恐懼、悲傷、低落、自暴自棄等。
那么自卑的根本原因是什么？
一、是一個人認為自己的能力或天賦不如別人，自卑觀念成了核心的潛意識以及欲望。
二、從“比較——評價——刺激”的三個連鎖機制來評判，而產生了評價差異，導致負面情緒的反饋。
三、所有人在開始生活時候，都具有自卑感。
因為兒童的生存都要完全依賴自己的自身環境和原生家庭。
很多人都覺得，一個人自卑就是對自我好壞的否定，甚至還會有人覺得自卑讓自己抬不起頭來，自卑使自己恥辱。
但是，對于她們的自卑狀態，我認為沒有必要，因為這是個錯誤的觀念。不過，這個錯誤的觀念使很多人活的非常痛苦。
心理學家說過：
自卑是一個人的本能，沒有人能擯棄這種本能，因為從我們成長就會伴隨著我們。
下面我們來談談自卑的好處和壞處：
好處：從某些方面來說，自卑的心理可以促使人們對自身的正確認識，加快對自身缺點的彌補，對自身的成長有一定的進步意義。
壞處：自卑對人們的心理是有一定危害的，當人希望通過美好的事物來促使自身進步時，由于比較的心理作用。
人們不可避免地產生自卑情緒，反而會對這些事物產生排斥、厭惡的作用，不利于自身的進步。
自卑對于所有人卻又是共同的。
所以，你的自卑并不代表你懦弱或者或者恥辱。
實際上，這種自卑的情感隱藏在所有人的背后，它是能夠促使我們有所成就的主動力。
因為人只有感受到感到自卑，才有動力去完成很多未完成的事情。
同時自卑又是悲觀的心理狀態，就像曾經我看到過這樣一篇故事：
高考后，他從一個北方小農村考進了北京的大學。上學的第一天，他的室友第一句話問他，“你家是哪兒的”？這個問題仿佛一下戳中了他的軟肋，讓他啞口無言。因為他覺得出生于農村，會被人嘲笑土包子，沒見過世面，被那些來自大城市的同學瞧不起。
就因為這個想法，使他一個學期都不敢跟班上的人交流。以至于拍畢業照前夕，能叫出他名字的人少之又少，甚至很多同班同學都不認識他。
很長一段時間，自卑的陰影都占據著他的心靈。因此，他活的非常痛苦，唯唯諾諾，小心翼翼。
原生家庭帶來的自卑感，從而使他產生悲觀情緒。
在他還沒有意識到的時候，就已經占據了他的大腦。
但我們不能帶著悲觀情緒過一輩子，所以，我們要克服自卑。
如果克服自卑？
不要輕易否定自己
為什么人會一直自卑？因為有了比較的對象。
身處學校能聽到，人家是出生在城里的孩子，我只是個農村的，我很自卑。
身處職場能聽到，她長得比我好看，同事們都很喜歡她，我很自卑。
身處聚會能聽到，她都有孩子了，30歲的我還沒有對象，我很自卑。
如果你要那么想，那我真的只能告訴你：除了怨天尤人，你只能活在自卑里了。
很多事情換個角度想，何嘗不是一種動力？
城里人貴在條件好，出生后就有好的環境，但不代表她十全十美。
你能從貧苦的農村考到城里大學不代表你就差勁，改變不了自己的出身，但是卻能改變自己的生活條件，和自己后代的出身；
她長得比你漂亮，比你好看，不代表業務能力就比你優秀。
不可否認，美貌可以得到很多便捷。但不是永久，人都是會老的。
同等的起跑線，一張臉并不能說明什么，工作的目的是賺錢，公司看的是業績，不是請花瓶來比美；
三十歲不結婚很丟人嗎？為什么要自卑？
她有孩子有家庭，但你有車有房，無拘無束，不用擔心老公出軌、小三上門、婆媳關系。放了假出國旅游，逍遙自在。
自卑我們無法改變，但是通過改變去克服。
不要輕易否定自己的付出，只有看得見自己的長處和短處才能更好的改變。
改變不可接受的
人總是對好的抱有仇視的心態。不行，今天工作任務太重了，為什么都給我，我做不了。
同齡人比我漂亮，小姐妹比我有錢等等。不管是先天的后天的，這就是事實。
接受現實的存在，改變自己狹小的格局，接受別人所不能接受的，做別人所不能做的，你才能成功。
審視自己所擁有的
盲目追求自己沒有的，容易丟失自己的本心。自卑的人為什么容易討好別人？
就是覺得她比我好，她擁有的比我多，比我優秀等等。
每個人都是獨立的個體，通過討好別人來實現自己的價值，除了停滯不前，沒有任何改變。
誰喜歡卑微的自己？
不妨仔細想想，你是誰？你擁有什么？你要干什么？正視自己擁有的，比討好有用一萬倍。
渴望改變的人才會更自卑，找不到方法，才會陷入悲觀情緒，兩難境地。
雖然，這不是一種心理疾病，但長此以往會影響個人生活、工作狀態。
因此，當你找不到方向的時候，可以尋求專業人士的幫助，多一條路，多一種改變。
先愛自己才能學會愛別人。
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