18歲女孩情緒起伏變化大，討厭自己平庸怎么辦？

我是一名準高三的女生，從小家庭離異。一直和父親一起住。最近暑假開始高三補課，每一天我的心情就開始不斷變化，容易生氣暴躁。看著其他女同學在一起一起聊天一起打跳，我的心里很矛盾。一方面是羨慕她們能夠很好融入在一起，另一方面我是看不起這樣的，對于沒有利用好時間的行為在高三真的是不值得的。但對于這種思想，我常常生自己氣不夠努力，另一方面對友情親情的渴望令我十分疲憊。我不知道這些矛盾該去和誰說，也不知道該怎么辦。于是我開始晚上失眠，我開始討厭自己的分數，討厭自己的平庸。我該怎么處理這種心態？

特別能夠理解你的心情，每一個豆蔻年華的少女都會有這樣一個時期，對人際關系的困惑，對學業的提問。對自己未來的恐慌和不安。

下面讓我們一起來討論幾個問題。

第一，一個離異家庭通常孩子和父母的感情都是疏離的，尤其你是跟著父親，那么跟母親的鏈接可能會缺乏一些。所以內心里是孤獨的，特別想擁有朋友友誼的滋養。

第二，你對自己的學業是有計劃和安排的，而且你有相當有上進心。看見了同學們的打鬧，仿佛看見了自己的不努力和浪費時間，你時刻警覺地提醒著自己要努力。

第三，每個人的精力都有限，所以合理安排時間相當重要。但是友誼在我們的生命當中也是非常重要的，能夠在我們低迷的時候，或者心情不好的時候給我們動力，重新站起來重生。

第四，沒有一個人可以邊穿褲子邊脫褲子。這句話是什么意思呢？就是你在和同學相處互動的時候，放下浪費時間的想法，沉浸于其中好好的享受友誼。在你學習的時候就先放下和朋友之間的互動和瑣事，專心放在學習上。這樣兩件事情分開，都用了高度的精力和時間去打造。你既不會矛盾，也不會自責了。

第五，當心緒繁雜的時候，就做幾次深呼吸。讓自己的內心安靜下來，再做決定。對于一些糾結掙扎矛盾的事情暫時放下。因為這種狀態根本解決不了問題，而且耗掉您不少的精力，更不要說去執行了。所以只認真的做一個選擇，然后去堅持。不要猶豫和考慮太多。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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