把負面情緒變成資源

人們通常不喜歡負面情緒，無論是從自身感受，還是社會標準來看，都對負面情緒有排斥，但實際上負面情緒也有積極作用。 情緒就好像一張大網一樣，籠罩著你整個人，讓你無法掙脫，越是急于脫身就越陷進去，然后我們越看不清這網背后的含義。我們要如何去面對負面情緒？把負面情緒變成資源！不如讓我帶你重新認識負面情緒，了解負面情緒作用和功能，從而利用好這一資源。

常見的負面情緒：

恐懼，可以預警保命，歷練勇敢，鍛煉堅強。

憤怒，可以彰顯力量，療愈恐懼；釋放自我，不再壓抑。

焦慮，適度焦慮，可以避免失誤，追求完美，刺激動力。

抑郁，一些臨床經驗發現，一般抑郁氣質的人智商較高，思想深邃，心理成熟，適當抑郁可以讓人沉靜，更好地思考人生。

悲傷，可以形成心里保護，促進情感聯結，助于藝術創造，還能創傷預警心理咨詢報名。

嫉妒，促使了解自我，形成趕超動力。

也許現在的你正承受著負面情緒帶給你的困擾，你無法正視這種情緒，而且會把這種情緒無限放大

影響我們的正常生活，那么，我們需要重新審視負面情緒，首先，我們要明確

負面信息并非是不可戰勝的，只要我們正視它。

此外我們還可以將負面情緒轉換成可以利用的資源，換個角度去看待負面情緒！

總之，重新定義，認知負面情緒，了解其作用和功能，善待負面情緒，可以使其變成我們的資源。

如果你不知道該如何面對，利用負面情緒，我可以與你一起探索，面對！

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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