不想社交？不想學習和工作？這些喪氣時刻你中了幾條

前兩天看見一個熱搜：專家建議不要在1月制定新年計劃。突然就楞了一下，好像也到了立2020年flag的時候了，雖然知道這是逃不掉的事情，但總是會想試試。但還有一些可以偶爾逃避的事情，下面一起來看看。

臨近冬日，天氣開始變冷的同時，行動力也仿佛被上了枷鎖，抽空重溫了日劇《逃避可恥但有用》，和一年前看已是完全不同的狀態和心境，也對逃避這個詞有了不一樣的理解。

一直以來，“逃避”都被看作是一個貶義負面的詞，不僅可恥還有害，常常與“失敗的人生”掛鉤。然而現在的我卻覺得，適當地逃避好像也沒有那么糟糕。它不僅是一種自我保護的方式，從另一方面來說，也是對當下和未來的尊重。

今天就來跟大家聊一聊“逃避可恥，但有用”的話題。

在社交如此頻繁和發達的現代社會，社交能力成為生存的必須項。無論是學習還是工作，都免不了與人事打交道。

然而，對于性情較為內斂的人來說，過多地社交卻會成為一種負擔和消耗。因此，工作了一天回到家，最需要的不一定是嘮叨和陪伴，反而是一個可以靜下來獨處的空間。

不需要刻意跟誰搭話，也不需要勉強維持開心，幾十平方米的小窩包容每一場痛哭和每一寸懶惰，又給予足夠的空間積攢能量和治愈自我，這，大概就是獨自生活最大的好處。

工作中我們每個人都會遇到失意難捱的時刻，過去在每一個瀕臨崩潰的關頭，我都會告訴自己要加油，要堅持，逃避不能解決眼前的茍且，是一件可恥的事。

但是后來我漸漸發現，這樣“強撐”的方式并不能使我振作，反而會導致更長時間的消沉和頹廢。與其強扭著向前，倒不如順其自然，適當避一避也不錯。

在崩潰的邊緣不要喊加油，越是浮躁難安的時刻，越需要的是停下來思考和充電。讀書觀影，又或是看展畫畫，選擇一種更加佛系和安靜的“逃避”法，于我而言，是對現實的小小抗議，也是用這樣的方式和現實達成和解心理咨詢助理。

要問我隨身必帶的一件物品，除了手機，其次必定是耳機。

一個人在喧鬧的人群中走路時，一個人逛街吃飯坐車時，工作遇到煩心事想要立刻沉靜下來時，我都會習慣性戴上耳機，用音樂塞住耳朵的瞬間，感覺一個人就是整個世界，周遭的環境都成了世界外與我無關的背景和畫面。

小孩子用吵鬧回懟的方式宣示主權，成年人則用耳機隔離出一個新的世界，獨自消化一些情緒。

越長大好像越擅長“逃避”，學會把時間都留給自己。

我很喜歡東野圭吾在《沉睡的人魚之家》中說的那句話：“人類并不是光靠邏輯活在這個世界上。”所謂“七情六欲”，每一種都自有它存在的道理。

逃避是生存的本能，感到不舒服的時候，如果不能把世界隔絕出去，就暫且按下“暫停鍵”，把自己隔離一會兒又有什么關系。

逃避并不一定是一個壞詞，它也分不同的程度，生活中我們總是在經歷各種小小地逃離和逃避。

用涼爽的空調逃避酷暑，用溫暖的被窩逃避寒冬，用虛擬世界的短暫歡愉逃避現實的崩潰寂寞，用偶爾的靜心養性逃避塵世的浮淺喧囂。

當然我們都知道，所有的問題都不可能通過逃避的方式得到解決，但生活已經如此不易，我們總是需要給精神和大腦一個緩沖的時間，鼓足勇氣調整好狀態，從另一個角度來說，逃避又何嘗不是為了更好地面對和出發呢？

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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