大學生要如何保持一個健康的心理

大學是我們人生中很重要的一個階段，甚至會影響到我們的一生，在大學中有一個健康的心理尤為重要，那大學生要如何保持一個健康的心理，下面來為你介紹。

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態、正確的自我觀念、恰當的自我評價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業心理，應該符合社會的要求，能充分發揮聰明才智和對環境有適應能力。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業和事業上取得一定的成功。

4、充分認識自我，了解自我，并且愉快的接納自我。能對自己的性格、能力、愛好、情緒、優缺點清楚地了解和公正客觀的評價，并對自己不提出苛刻的要求和期望，對自己的目標和理想也定得切合實際，因此對自己有較高的滿意度;

5、接納他人，與人和諧相處。喜歡與人交往，認可別人存在的作用和價值，樂群性強，能融于集體生活，態度積極，有較強的社會適應能力和安全感;

6、多與同學、老師朋友交流，大學不再像高中那樣累和忙。一個開放的地方需要我們更加廣泛的交流思想。一個人的健康不是在表面，而內心的健康要看他是否善于言談，能否傾聽，把自己的所思所想表達出來。

7、敢于積極表達自己的思想和想法，有了自己的想法能夠說出來，不能憋在心里否則就會“生病”。我們看到那些很愛說話的人通常心情會很好，而沉默寡言的總會有這樣那樣的問題。當然這有性格的問題，也包括是否敢于表達的因素等。

8、對生活永遠有渴望，保持對生活的激情。生活是美好的，作為大學生應該熱愛生活，對生活抱有希望。善待他人，互相幫助。這樣才是一個大學生應該有的表現，也是心里健康的一個體現。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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