兒童怎么喝牛奶更科學更好吸收

很多家長都喜歡給孩子和牛奶或是奶粉，那么兒童怎么喝牛奶更科學更好吸收呢？很多家長都不知道兒童喝牛奶的方法，普通的奶粉和兒童牛奶有什么區別。其實奶粉就是鮮奶經過濃縮、噴霧和干燥等一系列程序生產加工而成的粉制品。雖然說蛋白質、脂肪等主要營養變化不多，但部分維生素、免疫球蛋白等營養素還是遭到了破壞，導致營養大打折扣，所以還是建議家長給孩子選擇新鮮營養的鮮奶。要是有條件的話，可以選擇巴氏鮮奶。

兒童牛奶其實也是巴氏鮮奶的一種，只不過是專為兒童特別調制的乳制飲品。這種乳制品以不低于80%的生牛乳或復原乳為主要原料，添加其它原料或營養強化劑，采用適當的殺菌或滅菌工藝制成。從營養價值上來說，富含優質的蛋白，鈣，維生素A，維生素B2等營養素，可以完全滿足孩子日益增加的熱能消耗。

兒童牛奶通常適合3-6歲的學齡前孩子進行飲用，不過孩子到底幾歲開始喝兒童牛奶這個問題，也并非一概而論，家長需要根據自己孩子的實際情況而定，從配方奶粉轉兒童牛奶時要循序漸進，先給孩子少量飲用兒童牛奶，若是沒有異常反應在逐漸增加。雖然說牛奶的營養價值高，但也不是攝入的越多越好，一般來說1-3歲的幼兒，每天要攝入不少于350毫升的嬰幼兒配方奶粉，4-6歲的學齡前兒童，每天要攝入300-600毫升的兒童牛奶，6歲以上的孩子，每天300毫升即可。很多家長習慣給孩子早上喝牛奶，其實這并不是最佳的攝入時間，對人體生長發育影響最大的是生長激素，而生長激素分泌高峰期是晚上深睡1小時后，所以把孩子喝牛奶的時間安排在睡前，才比較科學。

牛奶是孩子重要的鈣，蛋白質和能量來源，對于選購牛奶也需要有方法的，既要考慮到孩子年齡和口感，又要看重營養搭配，下面我們來看看正確選購牛奶的方法吧。

一、看孩子的年齡選擇

建議1.5-2歲以內的寶寶最好是以母乳為主，3歲以內的寶寶在斷奶以后應該要和嬰幼兒配方奶粉。3歲以上的孩子由于大腦和身體生長速度較快，活動量也在逐漸增加，必須要攝入足夠高質量營養成分的巴氏殺菌鮮奶。

二、選擇新鮮的保質期

家長在選擇兒童牛奶的時候，要特別主要的就是生產日期。不建議去超市選擇廉價處理或捆綁銷售的奶制品，這些都是即將過期的產品。當然也不要為了圖日期新鮮，直接給孩子飲用沒有經過處理的生牛乳或羊乳，這樣很容易給孩子攝入細菌導致腹瀉心理咨詢師證書有用嗎。

三、營養豐富不添加

大多數家長給孩子選擇牛奶的時候，總是以孩子的口味和喜好為準，殊不知一味的迎合孩子的口味，除了會養成挑食偏食的習慣外，還會傷害味蕾。兒童牛奶應該營養價值高且口味純正，不能有白糖，色素，香精，水果口味等添加劑。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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