心靈雞湯真的有用嗎

前幾年非常流行各種心靈雞湯，給很多人帶來正能量，但是這幾年很多人說心靈雞湯有“毒”，里面的話看似有道理，但實際上有很多都不符合實際，按照雞湯的說法或者會讓你吃大虧的，所以心靈雞湯真的有用嗎？其實，心靈雞湯還是有用的，只不過有些人“喝湯”的方法不對！

心靈雞湯的三種效果

第一類：提供安慰

這一類雞湯，給人各種理由以接受現時現地的處境，從而幫人更容易從沮喪、痛苦、嫉妒等負面情緒里走出來。

比如：

人間沒有不彎的路，世上沒有不謝的花。

熬過了必須的苦，才能過上喜歡的生活。

人生苦短，不要計較太多，與其在紛擾中度日如年，不如在舒適中快樂生活。

以前覺得，忙碌的日子就不會庸碌，于是熱衷于奔波，后來發現，這才是真正的庸庸碌碌。

第二類：激發斗志

第二類雞湯，就是俗稱的“打雞血”，通過激發人的正面情緒，給人以前進的動力。

比如：

人生難得幾回搏，此時不博何時博！

夢想還是要有的，萬一實現了呢？

有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚兒童心理咨詢機構。

不是因為有希望才堅持，而是堅持了才有希望。

第三類：改變視角

第三類雞湯，會引導你從另一個角度看待問題，有時甚至能改變你的價值觀和人生觀。

比如：

失敗是成功之母。

給傷害你的人報恩吧，因為他磨練了你的心志；給欺騙你的人報恩吧，因為他增進了你的見識。

沒有人能打敗你，只有你自己打敗你自己。

生活不缺少美，而是缺少一雙發現美的眼睛。

心靈雞湯的本質

三類心靈雞湯，無論哪一類，多以哲理故事或語錄的形式呈現，會很貼合你現時的心境。

比如，你接連遭遇挫折、萬念俱灰的時候，看到了下面兩句：

冬天來了，春節還會遠嗎？

黎明前的黑暗是最黑暗的。

你是不是有多了一絲熬下去的希望呢？

如果這樣的話是由名人、大家講出來的，那么鼓舞的效果就更好了。

比如，孟子也說過“天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚。”

看完后，是不是對眼前挫折的承受力更強了呢？

最后，再加上一個司馬遷被宮刑，忍著肉體和精神的雙重痛苦，撰寫出《史記》的故事，是不是讓你更受鼓舞了呢？

心靈雞湯之所以能打動人，本質在于它確實是一些人基于自己人生經驗的提煉，在他們身上是產生了作用的。

其實無論是心理咨詢，還是佛家的修行，最后悟出來的東西，往往也就是心靈雞湯。

熬心靈雞湯的人，這個雞湯是他經歷后悟出來的結論，短短的一句話或一個故事里，蘊含了他豐富的經驗，特別是如何使用的具體步驟和方法。

但只是讀了雞湯語錄或雞湯故事的你，卻很難用起來，因為你沒有他的這段經歷。

比如，我工作這么多年，悟出了一個人生道理：走自己的路，讓別人說去吧。

你聽了后很有感觸，但當你想辭職去創業，全家所有人都反對的時候，你是“走自己的路”，還是不走呢？

一旦碰到具體的事情，是不是就不會用了？

當你看到一段很有道理的雞湯語錄或雞湯小故事的時候，感動之余先別急著轉發，稍微停下來想一想：這段雞湯對我起了怎樣的作用？

如果是提供安慰讓你安于現狀的，你就要想一想：到底發生了什么事讓我要安于現狀呢？

如果是給你激發斗志打雞血的，你就要想一想：到底發生了什么事我需要來打雞血呢？

因此，在決定干下一碗雞湯之前，你務必要先找出來它的使用前提和適用范圍，再跟自己的條件對比下，看對不對癥，適不適用。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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