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管理好自己的情緒
謝老師2022-06-09 13:02【 心理咨詢】人已圍觀
簡介心理咨詢室：很多人都想知道如何愛自己,其實這很簡單,很多人覺得自己吃的好一點,穿的好一點,或者懂得享受就是愛自己了,那么你對自己的愛是不是有點奢侈或者說有點廉價呢?
很多人都想知道如何愛自己,其實這很簡單,很多人覺得自己吃的好一點,穿的好一點,或者懂得享受就是愛自己了,那么你對自己的愛是不是有點奢侈或者說有點廉價呢?所謂奢侈指的是一種金錢層面的愛,沒有讓自己的心靈有幸福感,廉價指的是你對自己的愛用金錢就買的來,其實對自己最好的愛是管理好自己的情緒!
如何愛自己,所有的委屈,糾結,憤怒都要慢慢消化,不要讓它們爆發:
現代人越來越容易換上各種各樣的疾病,很多人不惜重金吧經歷花在了養生上,這樣只是把自己當成是一種機器,忘記了身心是一體的!
人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來!
我們不知道，委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里，終有一天，一場免疫風暴，就能帶走人的性命!
如何愛自己,我們一直低谷了自己的身體智慧!
其實人體里有著一套精密的免疫系統,這是一種醫學以及心理上的廣義免疫能力,包含了自我診斷,人體資源管理以及自我修復再生,在我們有各種各樣的情緒的時候,最先攻擊的就是我們的身體免疫系統!
很多時候我們出現了不舒服就會覺得自己的身體是不是出現了什么問題,這其實是經常性的負面情緒在作祟!
如何愛自己,身體出現了不適和病癥,其實是內心的一種求救信號!
生氣讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子；
焦慮讓人的身體進入到空鐵壺干燒的狀態，一點點消磨掉人的心力；
壓力讓人沮喪，像一只看不見的手，捂住了人的鼻子，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到。
身體是不會說謊的，它忠實地幫我們貯存所有的情緒，而生病其實是在提醒我們，要去真實地面對自己真正的需求，妥善地去處理，并相信身體的能力!
如何愛自己,生病不能僅僅是治病,還要找到生病的原因!
很多疾病都是我們自己的情緒引起的，即使好了一點，我們的情緒再上來的時候，健康又沒了!
懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于內心，超越自我，而是你比誰都能更關心自己的情緒，比誰都更敏銳的察覺身體發出的信號!
世上沒有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下來的，想要為自己的夢想負責，為一家老小負責，我們就必須管理好情緒，擁有一個強健的身體!
總結:究竟該考慮一些什么
什么時候疲勞到了一個臨界點，你需要休息；
什么時候將病未病時，你需要管理自己的免疫系統；
什么時候需要大哭、嘶吼，什么時候應該放手、寬恕；
什么時候值得大膽、自信!
很贊哦！ (人閱讀)
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