積極的自我對話可以幫助孩子提高考試成績

發表在《兒童發展》雜志上的一項新研究表明，如果自信心較低的孩子進行積極的自我肯定：肯定自己的努力，而不是能力的話，那么他們的考試成績就會提高。

這一發現意義重大，因為那些認為自己不夠好的孩子的學習，他們的成績的往往不佳。

荷蘭的研究人員通過這項研究發現那些通過自我對話給自己打氣的孩子，他們的數學成績得到了提高。

帶領這項研究的烏得勒支大學心理學教授桑德勒·托馬斯（Sander Thomaes）博士說：“我們通常會建議父母和老師多鼓勵孩子，尤其是在孩子在壓力大的時候（比如，在他們參加學業考試的時候），我們可以鼓勵他們反復地進行積極的自我對話。”

“但在這之前，我們還不知道這是否有助于孩子們的成就。我們發現，低自信的孩子可以通過‘自我對話’專注于自己的努力來提高自己的成績，這種自我調節策略是孩子們自己每天都可以進行的練習。”

心理學家在這項研究中調查了荷蘭中產階級社區學校4至6年級（9至13歲）的212名兒童。之所以選擇這個年齡段的兒童，是因為兒童后期對學業能力的負面看法會變得越來越普遍。

研究人員要求孩子進行一項數學考試，之所以選擇數學，是因為數學成績容易受到自己對自己能力的消極信念的影響。

孩子們首先報告了他們對自己能力的信念。幾天后，他們在教室里進行了標準化數學考試的前半部分。

在完成前半部分的測試后，他們被隨機分配到安靜地的地方，以便他們能夠自言自語的專注于自己的努力（例如，“我會盡我所能！”）專注于自己的能力（“我很擅長這個！”）或者不和自己說任何話。之后，他們完成了數學考試的后半部分。

DOI: 10.1111/cdev.13347

研究結果如上圖顯示，專注于能力的自我對話，以及沒有自我對話和能力信念的交互關系不明顯；專注于努力的自我對話有利于持有消極能力信念的兒童的表現，它切斷了消極能力信念與不良表現之間的聯系。但是不利于持有積極能力信念的兒童。

對于那些對自己的能力持否定態度的孩子而言，自我對話的好處尤其明顯。相比之下，那些在自我對話中專注于“能力”的孩子，其數學成績并沒有提高，而無論他們對自己能力的信念如何心理咨詢的收費。

這項研究的合著者、阿姆斯特丹大學兒童發展助理教授Eddie Brummelman博士說：“我們的研究發現，當自信心低下的孩子告訴自己他們會努力的時候，他們的數學成績就會有好的表現。”。

“我們發現，在那些自信心低下、自我對話孩子的結果并不一樣。自我對話是成績提高的關鍵。”

作者指出，他們的發現只適用于四至六年級的兒童，可能不適用于其他年齡段的兒童。他們還指出，這項研究是在荷蘭進行的，在其他國家和文化中，兒童自我對話的效果可能有所不同。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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