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接納自己不夠好才能夠進步
謝老師2023-06-20 11:49【 心理咨詢】人已圍觀
簡介心理咨詢室:你覺得自己是一個優秀的人嗎?你覺得自己還有進步的空間嗎?你知道如何提升你自己嗎?我想前面兩個問題大多數人都會給出否定的答案吧,甚至很多人三個問題都
你覺得自己是一個優秀的人嗎?你覺得自己還有進步的空間嗎?你知道如何提升你自己嗎?我想前面兩個問題大多數人都會給出否定的答案吧,甚至很多人三個問題都是否定的答案吧!其實很多人之所以不知道如何進步就是因為不能夠很好的接納自己,其實接納自己不夠好才能夠進步!
很多人說自己不夠好,或者說是“怕自己不夠好”,并且有兩種情況,一個是因為不夠好會被別人看不起;另外一個就是覺得自己沒有用。如果你怕自己不夠好,怕自己沒有用,而因為不夠好,你永遠必須要很努力,甚至要贏過別人,否則你會怕丟臉、怕令人失望。
俗話說活到老學到老,那么你覺得一個人什么時候能夠說自己足夠好了呢?是非常的有錢的時候嗎?或者被很多人知道的時候?又或者是自己幫助了很多人的時候?其實,你永遠會想我會不會比不上別人?當你覺得比自己不上別人,你覺得自己不夠好、你沒有用的時候,其實你會活得很痛苦。
為什么會這樣?因為我們害怕我們的不夠好,我們害怕我們糟糕的地方被別人看到。就像我們常常害怕我們的黑暗面一樣,明明里面都象海參一樣柔軟,而外面都要弄個螃蟹的堅硬外殼,就像螃蟹的殼里面裝著的是海參肉。明明我們的內心是軟弱的,可是我們卻常常把外在弄得很堅強。因為我們怕被攻破,我們害怕受傷,我已經覺得自己不夠好了,我怎么可能再讓自己受到傷害。
如果你能從害怕你是錯的,到你能接受你可以是錯的,這兩個完全是天壤之別的心境。你害怕你是錯的,你不能是犯錯的,跟最后你接受你可以是錯的,你接受你是可以有缺點的,這是一個很漫長的過程。
比如說憂郁的人也常常是一樣,“為什么是我的錯?為什么是我憂郁?我沒有錯啊!”憂郁的人經常覺得自己不夠好,永遠想把自己變得更好。很多恐慌的人,永遠想把自己變得更好,而不能接受自己是不夠好的。“我的不夠好”是不能被我自己接受的,所以也不能被別人接受。因為如果連我自己都接受不了自己的不夠好,我怎么可能覺得別人會接受“我的不夠好”呢?
所以說,我們需要接受自己是可以不夠好的,這才是一個人能夠一直進步的關鍵,你必須時時回頭看,才能知道來時路。沒有回頭看來時路,你是繼續不下去的。因為你害怕自己不夠好,你想把自己變得夠好,你會拉得太遠,拉到后來你會累、你會恐慌,你會什么都做不了。你會不敢上班、不敢出門、不敢見朋友。當你在這個時候,如果你的努力方向還是想把自己變好的話,那么其實這個方向是錯的。
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