臉皮薄是病嗎？如何改變？

生活中，你會遇到這樣一種人，他們好像天生就臉皮薄，總是會不好意思，臉皮薄意味著做事的時候總是畏手畏腳，說話的時候低聲細語，臉紅緊張等一系列效應也會隨之而來，一切感受都源于自己，可結果自己說了不算，因為你的臉皮薄，讓你失去很多，那么臉皮薄是病嗎？如何改變？

臉皮薄是病嗎？如何改變？

弗洛伊德把人格分為：本我、自我和超我。其中，超我是追求完美，遵循道德原則。

超我的生成很大一部分來自原生家庭中父母對孩子的教育。若父母總是用很高的準則要求孩子，久之，父母的這些要求就會內化為孩子的超我。在他內心里總有一個聲音像父母當初那樣指責他，挑剔他，嘲諷他……

超我過分強大的人，往往是追求完美的人。他們不允許自己有一點瑕疵，無論做任何事情，都會在心里找自己的毛病。

超我過分強大的人，十分在意別人的眼光。做事之前，他們先想別人可能的反應，越想越緊張，于是干脆放棄。

因此，臉皮薄的人是超我很強大的人。他們有道德潔癖，總認為自己不夠好，因而不敢向別人展示自己；過分在意別人的看法，為了討好別人常常委曲求全；自我價值感低，不敢滿足自己的欲望和需求。

查閱相關資料，發現“臉皮薄”是動物界的一種先天屬性，本質是一種生物原始本能的自我保護機制。

在生物尚未完全進化的遠古時期，靈長類動物大都集群生活。

一旦其中一只做了什么不符合集體常規的事情，就會被其他成員排斥甚至拋棄心理咨詢軟件。

被種族拋棄的個體很快就會被獵殺，所以靈長類動物慢慢進化出一種自我保護機制，

會盡量不去做那些可能會觸怒其他群體成員的行為，這是“臉皮薄”的生物學根源。

直到現在，我們每個人的身體構造里，還保留著這種自我保護的基因。

它讓我們在有沖動去做一些事情的時候，會產生本能的恐懼。

但這種恐懼，常常是多余的。因為人類社會已經構建起足夠安全的文明環境，那些讓我們有些畏畏縮縮的事情，實際是不會給我們帶來生存的危險。

“臉皮太薄”怎么辦？

正視自己，承認害羞：要想改變自己害羞的情況，首先要正視自己，明確自己害羞的性格，同時要承認、接納害羞。適度害羞只是人類對外界環境的一種本能反應或自我防衛方式，每個人都或多或少地出現過害羞的情況，害羞并不是自己與眾不同的地方，也并不會讓自己與別人格格不入。

接納自己，讓自己擁有自信：接納很重要，重要到你不接納自己，你可能一直都體驗不到，你的價值究竟在哪里，你的自我界限到底又能延伸到哪個寬度，眼皮薄的人自尊心強，而自尊心強的人大多數都是自卑者，所以適當提高自信，對臉皮薄的人來說尤為重要。完全接納自己才能真正自信。

相信自我，積極嘗試：在克服害羞的過程中，“第一步”的重要性不言而喻，只有勇敢、自信地邁出第一步，才有改變自己的可能。因此，害羞者要克服自己內心的恐懼，鼓起勇氣，積極、主動地與別人接觸、交談。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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