理想自我與真實自我

每個人的心中都有兩個自己，理想自我與真實自我，理想中的自我是幻想的，期望的自己，真實的自我是現實的，行動中的自己，所以我們會看到很多人一方面幻想自己能夠努力獲得成功，或是去奮斗拼搏，另一方面卻沉溺于游戲，或是常常失敗，我們心中的自我都是完美的，一旦達不到理想中的自己，就會出現各種負面情緒，影響真實的自我，所以希望各位將兩個自我的距離拉近，勇敢的面對，遇見更美好的自己！

我們常常因為達不到心中理想的樣子，容易產生羞恥，退縮，自責，埋怨等情緒，這些情緒都必定會影響到真實的自我，越是如此，理想與真實自我的差距就會越來越大，我們也就越不敢面對真實的自我，不敢面對脆弱，平凡的自己，不是逃避退縮就是視而不見。

理想自我與真實自我的區別來源于我們對于一個人好壞的標準，什么樣才能是好人，什么樣就是壞人；什么樣才會被別人認同喜歡，什么樣會被拋棄討厭。這樣的標準久而久之讓我們不敢做真實的自我，或是只愿看到真實自我中自己認為好的一面，而貶低摒棄不好的一面。

其實好與壞的對立是沒有道理的，理想中的自我的形成也并非全然出自真心，當然我們每個人都希望自己的好的、是被人所喜愛的、是光明的，同樣也向往那樣的生活，但是我們忘了一點，這個世界本身不是完美的，我們從母親的子宮中來到這個世界，我們是帶著美好期待而來，我們沒有做好生活在一個不完美的世界，我們從未學習過如何面對這樣的不完美。

所以真實的自我可能會被媽媽忽視、可能會被他人嘲弄、可能會學習工作不順、甚至可能會被壞人利用，我們會出現委屈、無奈、羞恥、痛苦等情感，會有我是一個沒用的人、我不值得被愛、為什么糟糕事總出現在我身上等這些想法。然后，我們不知道該怎么做。我們依著本能就是回避。

理想自我與真實自我的分裂是如此的強烈，而又如此對立，讓我們花盡精力去應對。換一個角度想，理想自我與真實自我又是一體的，是我們依著“學到的”標準將自己分為好壞善惡兩個部分，從而讓自己生活在分裂痛苦之中。

只要我們能夠明白，這世界是善惡好壞并存的，我們需要學會處理善惡的能力，如果我們不能與善惡并存，我們將很難生活在這個世界上，因為我們很可能會無法看到自己的好，無法看到別人的好，無法承認自己的不好，無法接受別人的不好，最終無法接納生活于這個世界有沒有心理咨詢。

愿你能在這個世上遇見更美好的自己！

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

很贊哦！ (人閱讀)