淺談性心理健康的重要性

性是人類的本能，是人類與生俱來的需要與欲望，也是人生的一大驅動力，“食色性也”，將性認為是生存級別的重要性是一點也不夸張的。

狹義的性是指與人類性快感有關的一切行為和想法，在心理學中性可以指一切生命中的滿足和快感，從嬰兒時期吮吸乳汁與母親融為一體的滿足感到長大后與伴侶的男歡女愛都屬于性的范疇。

性是人類生存必不可少且孜孜不斷追求的事物，它與創造力和活力有關，可以說性欲望比較強的人，生命力也比較旺盛。我們生命中的生命力、幻想、創造力、給予、索取、愛與恨等等甚至我們的人格全部凝縮地在性活動中進行表達，可見性本身的重要意義。被剝奪性的人不會是一個快樂、健康的人。

性心理健康的重要性體現在生理和心理兩個層面。

一、生理層面

1.可以使人追求健康的性活動，遠離高風險的性活動，避免感染疾病。

2.可以使我人無負擔地、健康地疏導性沖動，保持良好的精神狀態。

3.可以使人增加對自身生理過程和變化的了解，了解兩性在性生理上的差異，更好地滿足伴侶，有利于家庭和親密關系的維系和滿足感心理咨詢師三級報考時間。

二、心理層面

性心理健康主要核心是對待性的態度，不健康的性態度會在很多方面影響我們的心理健康，最終影響我們生命的質量。

1、泛性化：將生活中與性無關的的事物和人際關系在潛意識中賦予性的意義。例如如果不能有健康的性心理，將性看成是骯臟與墮落，超我（代表道德準則的那個我）會對一切可能與性有關的想法與行為進行打壓，但超我往往并不能很精確的識別性與非性，因此會“一竿子”打倒全部的“嫌疑”對象。例如，當超我將成功識別為性滿足時，會對自我功能進行打壓，所以我們會常常壓抑自己的能力，不敢釋放自己的潛力；例如，當超我將被激活的充滿活力的狀態識別為性興奮時，我們就會讓自己處于一種淡漠、無生氣的狀態，隱隱覺得在道德上處于高地，也許此時我們不允許自己為所愛的人興奮，不允許自己為喜愛的事物而著迷。

日劇《晝顏》里紗和和丈夫俊介結婚5年，看似非常親密，每晚睡覺都要手拉手，彼此叫對方“孩子他爸”、“孩子他媽”，而他們的“孩子”，卻只是被丈夫當成寶貝養的兩只倉鼠。實際上，牽手入睡就是兩人之間最親密的接觸。倆人的關系看起來很好。但是，關系早已死了。

2、對性的回避的態度會泛化到其他方面，使我們全方位的無法識別并追求我們自己的渴望的目標。在性之外，也許我們還有其他的愿望，但潛意識使我們整體處于一種模糊、迷惘的狀態，便是連我們的理想與渴望也無法識別，更不用說追求了；

對性的不健康態度可能使我們在性活動中無法全然地滿足，同時在生活的其他時空中將性欲望通過其他方式進行滿足而不自知，例如，我們潛意識可能會無法識別普通人際關系與親密關系，親密關系是普通人際關系的一種，而不是普通人際關系是親密關系的一種。那些在人際關系中總是邊界不清、越界的人，根源往往是性心理健康的問題。

3、用性來替代其他需求和功能。例如，人類是社會性的，我們需要關系，當我們用性來替代關系時可能會飲鴆止渴，形成性癮；當我們將性等同于權力時可能會傷害他人，甚至觸犯法律；當我們因為性的創傷而不斷重復危險性行為時，希望能夠“修正”過往的傷痛經歷時，是一種無效的方式。

英國知名兩性關系學家安得烈· G . 馬歇爾說：缺少性生活，首先會對雙方感情帶來傷害。如果夫妻一方渴望親密，而另一方拒絕，很容易給對方帶來心理上的挫敗感。其次，還會對身體健康帶來一定影響，長期沒有性生活可能導致性器官早衰、激素不穩定。

性的重大意義僅次于生存，需要我們對自己進行了解與反思，愿我們都能夠坦然、認真、健康地對待它。

作者：張言，國家二級心理咨詢師，中科院心理所心理健康應用中心心理咨詢實踐高級班學員。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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