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情緒穩定，才是一個成年人的高配
謝老師2022-06-21 12:53【 心理咨詢】人已圍觀
簡介心理咨詢室：又是一起因情緒失控而導致的悲劇。昨天晚上，一位讀者頗為沮喪地和我講了她白天的經歷，希望我給她支支招。事情是這樣的：前天夜里，她兩歲的兒子突然發熱，
又是一起因情緒失控而導致的悲劇。
昨天晚上，一位讀者頗為沮喪地和我講了她白天的經歷，希望我給她支支招。
事情是這樣的：
前天夜里，她兩歲的兒子突然發熱，鬧了大半宿，被折騰地快要崩潰的她后來又因瑣事和老公吵了一架。
昨天上午，一個合作的客戶找她，要求她做一份報告，忙活了一個上午，終于做好發過去了，結果被打回，她只好又重新改。
就這樣改了好幾輪，她中午飯都沒顧上吃，客戶不斷地催她進度，最后她實在受不了了，倆人直接電話溝通，本想將問題說明白，沒想到卻出事了。
在溝通的過程中，倆人不知怎么就吵了起來，她沖著大戶大吼，甚至還說出了兩個字母：**。
這件事很快就捅到了老板那里，老板讓她上門向客戶道歉，并且獎金扣500，不然就卷鋪蓋走人心理咨詢師教材二級。
她說，我做不到，但又不想離開，年底工作也不好找，而且每個月還有房貸，手里并不寬裕。
我對她的建議是：如果你真得不想離開，那就放下尊嚴，去為自己的行為買單，沒有一份工作是不委屈的。
我問她，你后悔嗎?
她說，唉，挺后悔的，要是當時能忍住就好了，就沒這么多事了。
可是這世界上沒有后悔藥，也沒有月光寶盒，發生就發生了，只有面對，無法回頭。
我們經常會討論：作為一個成年人，最重要的品質是什么，想要過好這一生，我們最應該做到什么?
答案有很多，比如自律、勤奮、高效...
但綜合起來看，情緒穩定，或許才是一個成年人的最高配吧。
01
情緒穩定的背后，藏著格局和情商
為什么說情緒穩定是一個成年人的最高配置呢?
因為你即使工作再努力、再勤奮，做事再高效，能力再出色，但如果你情緒不穩定，所有這一切的努力經營，可能就會因為這一個缺點而瞬間化為烏有。
在文章的開頭，我之所以講又一起因情緒失控而導致的悲劇，是因為之前也有讀者發生過類似的事情。
我在文章里應該提到過，他因為心情不好，一時情緒失控和頂頭上司當眾吵了一架，結果尷尬了，不知道第二天上班該如何面對。
他自己也很懊悔地說，來公司幾年了，之前的好形象，所有的努力就這么毀了。
在成年人的世界里，不打不相識的實在太少，心生芥蒂的才更多。
有些關系一旦撕裂，就很難再愈合，即使某日握手言和了，那也只不過是場面需要而已，再也回不到曾經。
美國社會心理學家費斯汀格有句話說得很好，他說：
人生中10%的事件是由發生在你身上的事情組成 ，而另外90%則是由你對事情如何反應所決定。
很多時候，我們的生活之所以一地雞毛，糟蹋透頂，往往就是因為沒控制好情緒，對所遇到的事處置不當所導致的。
也就是說，你本可以有另一種人生。
就比如說文章開頭提到的這位讀者，如果她能夠控制好情緒，那么就不會有后來那么多的煩心事。
再比如說韓信，如果當年在街頭與那個讓他鉆褲襠的無賴計較起來，一刀殺了對方，或者被對方殺了，那么就很難會有日后幫助劉邦掃平天下的大將軍韓信了。
這就是一個人的格局，而情緒穩定的背后，其實就藏著一個人的格局和情商。
你會發現那些真正優秀的人，往往都戒掉了情緒，他們很少會情緒失控，做出出格的事，說出不知輕重的話。
其實，他們不是沒有情緒，而是能夠控制情緒，他們知道權衡輕重，更看重利弊，而不是糾結對錯。
這就是成熟和青澀的區別，而這往往也決定著我們的人生。
02
人生永遠需要兩種能力，你一定要有
一個人這輩子想要過得好，掙錢的能力不是最重要的，因為有錢不代表你就一定幸福、快樂。
真正決定我們人生質量的能力有兩種：1. 情緒穩定;2. 好好說話。
而這兩種能力，往往是一體的，如影隨形，你會發現，絕大多數情緒失控的情況，都是從沒有好好說話開始的。
前兩天我和朋友去銀行，從銀行出來沒走幾步，就看到兩輛電動車撞在了一起，不算嚴重，只是蹭了一下。
但其中一個人張口就說，你tm會不會騎車，眼睛瞎掉了哇。
另外一個人也不是吃素的主，被他這么一罵，嘴里也罵罵咧咧起來，丟下車就要干他，所幸最后被銀行門口的保安給攔下來了。
如果沒有人從中調停，那么最后很可能會上演一場格斗大戲，后果就不好說了。
其實，如果雙方一開始都能好好說話，一句「你沒事吧」，一句「不好意思」，可能這事就過去。
歌手孫燕姿前段時間在微博上發文，直言自己是一個「糟糕的媽媽」。
當時孫燕姿懷著二胎，大兒子患上了重感冒，不想吃飯，但特別想吃巧克力。
因為巧克力吃多了會影響藥效，所以孫燕姿不準，母子倆就為此吵了起來。
面對著情緒有些失控的媽媽，兒子在紙上默默地寫道：我恨媽媽。
看到這句話，孫燕姿徹底怒了，她憤怒地在紙上回道：是嘛?如果你死掉我也不會在意的。
等情緒恢復平靜后，孫燕姿開始了反思，覺得自己的話太傷人了，并且向兒子道歉。
我覺得這很有必要，父母對情緒的管控能力，說過的話，對孩子的影響是巨大的，有時候一句話甚至能造成一輩子的陰影。
所以，如果你想成為一個情緒穩定的人，就先從好好說話開始，這會讓你的人生中少一些狂風暴雨，多一點春光明媚。
拿破侖說，能控制好情緒的人，比能拿得下一座城池的將軍更偉大。
愿我們都能成為自己的英雄！
文章來源：哈叔的職場微課堂。作者：哈叔，喜歡用歷史解構職場，文字接地氣，通俗易懂，簡練精辟，新浪微博：哈叔微職場。
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