生活為何需要儀式感

何為儀式感？

《小王子》里說，是使某一天與其他日子不同，或使某一時刻與其他時刻不同的方法。

因為有了儀式感，我們的日子不再千篇一律，也不再枯燥而乏味。或許大家會覺得儀式感離我們很遠，但其實它卻離我們很近很近：

早晨起床，穿上一身得體的衣服，是儀式感；

項目告一段落，來一頓大餐，是儀式感；

愛人生日，早早準備好禮物，是儀式感；

回到家里，簡單打掃收拾一番，也是儀式感；

儀式感不是浮華的燈紅酒綠，而是簡單生活中的美好點綴。

每個平凡日子里的，每一個小小的儀式，每一次對于熱愛和美好的追求，都印著你獨特的味道。生活，需要儀式感，更需要善于發現美，捕捉希望和溫暖的心。

《傳習錄》中有言：“汝未來看此花時，汝花與汝心同歸于寂。”意思是當我們未去察覺此花時，此花和我們的內心一樣平靜，花由心而生。

儀式感亦如此，如果我們日常忽略了儀式感的存在，那么就像沉寂在內心的花兒一樣，我們會失去很多給生活加點色彩的機會。儀式感為每一個普通的日子賦予了人文情懷。

為何我們生活會需要儀式感？從心理學的角度來說，儀式感能使我們從下列三點中獲益報考心理咨詢師時間。

壹

情感寄托

宗教通過每周的禮拜來強化內心的信念，與之類似，儀式感則不斷地向我們的內心發出暗示，強化內心的精神，將我們的內心和外在的世界相連接，將外界的物質世界與我們的內心世界結合起來，感受到潛在的力量。

儀式感能逐漸激活我們大腦中的多巴胺獎勵機制，撫慰不安情緒、激發愉快情緒，使我們產生一種對自己人生的敬畏感和欣喜感，從而產生讓日復一日重復的生活變得不再單調的滿足感。這樣，枯燥、平凡、繁復給我們所帶來的的不適感能因儀式感產生的滿足、喜悅、幸福感而降低，還能在我們遭到重大挫折時給予內心強大的動力支撐。

簡單的說，儀式感能夠提醒我們，在日復一日的生活以外，還存在著詩和遠方，有一份憧憬，有一份心安，能滿足我們內心對未來的向往。

貳

人際關系

在人際關系研究中，儀式感有利于人際關系和睦及群體團結互助。因為儀式感構建過程中往往需要統一的互動符號來促進情感共享，就像握手、擁抱等。而通過儀式感來分享和交流，彼此之間共同的關注點可以拉進儀式成員之間的人際距離。

也就是說，當我們身處共同參與的儀式活動中，能獲得彼此的身份認同感和提高對自我的認知程度，這對建立和諧的人際關系有很大的幫助。

叁

規范行為

日常生活中，儀式包含一些特定的、程序性的動作，可以促進人們對自身的認知和良好習慣的形成，比如，每日上班打卡，看似簡單反復的小動作，卻可以提示我們遵守時間。

就像服務行業中，要求面對客戶面帶微笑并使用禮貌用語，亦是通過儀式感強化心靈的歸屬，承載著我們的職業價值觀，通過創造形象化的活動情景，將抽象的價值觀變得可見、可聽、可觸，幫助我們真正從情感上實現價值認同，并且內化為自己的價值觀念，規范我們的行為。

通過上述三個方面，我們能發現，構建儀式感關鍵在于我們的內心認知。一次短暫的游玩，一回酣暢淋漓的縱覽文章，一場精彩紛呈的演唱會，都是儀式。

這種儀式，與節日無關，與世間的喧囂無關，卻能于潤物細無聲中悄然豐富你的內心世界，讓你從生活中得到新的體驗。而這，才是珍貴的禮物。儀式感的存在，就是為了鼓勵我們更加堅定、更加有力地前行。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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