睡覺磨牙是什么原因？

有一些人，睡覺時會不自覺的磨牙，發出咯吱咯吱的聲音，無論是小孩還是成年人都會出現這種情況，但是兒童和成人出現的原因是不一樣的，那么睡覺磨牙是什么原因？有沒有什么防治的方法呢？如何解決成人睡覺磨牙問題？我們一起往下看吧！

睡覺磨牙是什么原因？

第一，大人吃東西沒有什么顧忌，會吃很多辛辣食物，這些食物對于牙齦的刺激非常的大。再加上很多不注重口腔的衛生問題，很容易導致牙齒出現炎癥的，從而就會引發磨牙的情況。

第二，現代的社會競爭非常的激烈，很多成人的壓力都非常的大，甚至連晚上睡覺都不能放松。神經上的緊張，或者是過度的疲勞，都會造成顳下頜關節功能紊亂，從而會引起磨牙的。

調整牙頜治療

通過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙頜早接觸，建立咬合平衡關系，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡，消除磨牙癥。有牙頜畸形的病人需要先進行正畸或進行修復。

咬合板治療

制作一個牙墊，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下，緩解肌肉緊張。這個方法，防止牙磨損效果明顯，但并不能徹底治療磨牙癥。

糾正牙頜系統不良習慣

如單側咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等。

對于以牙頜因素為主的磨牙癥，則需要到牙科做治療處理，通過磨除牙早接觸點，去除牙頜干擾。缺失牙的患者通過做假牙修復、改變單側咀嚼習慣等措施，達到咬合平衡。

如何解決成人睡覺磨牙問題

睡覺時磨牙是一種現象，如同做夢、說夢話一樣。而對磨牙的防治應該從病因入手，才可以得到好的效果。

1、睡覺磨牙的預防

(1)消除緊張的情緒，睡覺磨牙最主要的原因是精神壓力過大，所以在睡覺前應該要保持良好的心態，不要想太多事情，排除工作的煩惱，讓心情安靜才可以預防磨牙。

(2)養成好的習慣，作息應該要有規律，磨牙的發生，晚餐吃太飽是引起的一個重要原因。所以，晚餐不應該吃的太飽，也不要在睡覺前劇烈運動。而小孩子則應該有衛生的習慣，才能遠離寄生蟲對身體造成的影響心理咨詢師題。

2、睡覺磨牙的治療

(1)松弛肌肉，頜骨肌肉過分緊張是磨牙的原因之一，所以治療這個引起的磨牙可以通過進行咀嚼肌的生理功能訓練，按摩等，讓肌肉得到放松。在白天時要盡量在嘴巴保持健康的休息狀態，嘴唇相合，牙齒相離。如果磨牙導致牙齒肌肉疼痛，可以熱敷上下顎，松弛肌肉的同時也減少頭痛的機率。

(2)心理的治療，壓力過大引起的磨牙，要消除緊張的情緒，放松心情，如果自己調節不了，可以服用藥物，安神定心。

(3)對牙齒的治療，對有牙齒畸形的人應該進行矯正，也可以對磨牙的病人進行手術，減少一些牙體組織，讓牙齒有一個平衡的環境，減少磨牙。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

很贊哦！ (人閱讀)