三種固化思維導致了你的自卑

其實，我們絕大多數人都會自卑，只不過有的人很多事情上都會自卑，而有的人會偶爾自卑，自卑不可怕，可怕的是思維，一些固化思維會導致我們無法走出自卑的怪圈，所以要想告別自卑，首先要學會告別真正自卑的思維！你知道怎樣擺脫自卑嗎？

三種固化思維導致了你的自卑

我害怕我恐懼思維

很多人患有社交恐懼癥，其實就是內在恐懼。而恐懼其實主要是來源我們內在的無知與自我的狹隘。害怕與恐懼思維常常讓我們失去了許多機會，也讓我們停留在現在不敢進步。

其實，我們和陌生人交流的時候，對方也會緊張也會害怕，只要你能夠更加勇敢一點，更加主動一點就能夠掌握主動，要告別內在的恐懼，其實就是告訴自己勇敢一點點，任何人都不是天生強大的，我們必須明白，所有人變成強大的過程其實都是從弱小開始的，所以自卑并不可怕，可怕的是你被害怕的情緒困擾糾結，而不敢嘗試。

我不行思維

從某種意義上來說，我不行的思維其實是一種習得性無助的體現。通常來源我們生活中多次失敗的事實，從而有了心理陰影。比如多次考試不及格，或者遇到別人的嘲笑，內心再通過不斷加強的自我暗示就非常容易形成“我不行”這種思維。

說我不行，主要是由于沒有找到自我存在價值地方，尤其是與周圍人對比，就更容易陷入到情緒低落中去，這與我們的教育也息息相關，在標準化的教育環境中，以成績論英雄，常常讓那些成績不好學生失去了自信。我們必須要明白，學習成績只是反應我們自我一小部分。所以要想告別我不行的思維，首先就必須從自己生活中去找到自己曾經擅長的事情，把自己所擅長事情做到比周圍人更好一些，就會擁有自信。

不要埋怨原生家庭

很多一直都不出自卑的人埋怨是原生家庭影響的自己，原生家庭卻是會影響自己，但是并不會影響你的一生，我們的大腦其實是可以重塑的，我們并不是不可以從童年與家庭環境中走出來。大腦重塑就是來源心理學提及的情緒心智模式，它告訴我們通常事情的發生都是中性的，而事情對我們的影響大小則來自我們的情緒解讀。比如出身農村家庭，很多人就認為自己沒有視野，沒有機會，但也有很多農村里面出身的人膽大，能吃虧，能干事，不同的解讀方式帶來截然不同的心境狀態，帶來也是自我生命的改變。

要想自信，所以我們必須告別自卑這三大思維，我不行，我害怕，我的家庭出身不好，這些都不是你決定你生命的關鍵，影響你人生其實是你選擇解讀的方式與你內在的思維才是最重要的心理咨詢師兼職。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

很贊哦！ (人閱讀)