有哪些道理，是你失去愛情后才明白的

知乎上有一個高達7000多條回復的熱門問題：“有哪些道理是你失去對象后才知道的？”

我們都是抱著一生一世的念頭擁抱愛情，卻又無法避免地越愛越痛，最后不得不放手。

有人說，戀愛這門課，每次都是分手后才明白該怎么考及格。

有些道理，正是我們失去愛情后才明白的。

別把最“壞”的自己，留給最愛的人

我們一生中最遺憾的事，就是將最壞的自己給了最愛的人，最后痛苦收場。

錢鐘書在《圍城》中寫道：

鴻漸柔嘉兩人左右為難，受足了氣，只好在彼此身上出氣。鴻漸為太太而受氣，同時也發現受了氣而有個太太的方便。從前受了氣，只好悶在心里，不能隨意發泄，誰都不是誰的出氣筒。現在可不同了；對任何人發脾氣，都不能夠像對太太那樣痛快。

方鴻漸和孫柔嘉也曾許下相守一生的諾言，也曾共同經營彼此的小家，卻最終在柴米油鹽的消磨中，用彼此最尖銳的一面去攻擊對方心理咨詢協議。

戀愛后的你，是否也發現自己正在把最壞的樣子呈現給最愛的人。

為什么平日樂觀自信的自己，一戀愛就變得患得患失、多疑易怒？為什么我們越想擁有時，越會像個小孩子一樣無助、哭鬧、崩潰？為什么我們會在最在乎的人面前，呈現最“壞”的自己？

美國關系心理學家米歇爾·斯凱恩在《嘿，反常的我》一書中解答了這個常令愛情受傷的疑問：我們把最壞的脾氣撒向最愛的人，是因為被拋棄、自我否定、多疑等核心信念在作怪。

心理學中，如果一個人的成長過程因為一些痛苦的經歷被注入某種信念，比如經歷過不穩定的關系或者愛人，就會在進入一段親密關系后控制不住地去猜疑對方、質疑愛情。

成長中積累下的問題，沒有解決的創傷，掩藏在傷疤下，等待一場相遇，全部爆發在親密的愛人面前。

戀愛中凡事追求體面的人，反而最不安

電影《十二夜》被稱為最殘酷的“愛情紀錄片”，導演林愛華用12個夜晚描述了Jeannie（張柏芝飾）和Alan（陳奕迅飾）之間愛情從開始到結束的完整歷程：從相識相愛，到黏膩甜蜜，再到爭吵不斷，最終一拍兩散。

故事的開場，Jeannie在生日宴上聽閨蜜說見到男友（鄭中基飾）和美女看了電影，再加上男友最近確實一直忙于工作，使得她對閨蜜拋出的“出軌錘”深信不疑。于是，生日宴結束后，她拉住剛認識的Alan假裝自己的現男友，手起刀落地和一頭霧水的男友分了手。

故事的最后，也告訴了我們，所謂的劈腿，不過是誤會，但結局已難再改。

主動分手好過被分手、先愛上的人總是容易受傷......在戀愛中保持“體面”是很多人的信念：表白需要體面、分手需要體面、吵架也要求體面。然而，心理學家米歇爾·斯凱恩博士卻推翻了“體面”的假相：在親密關系中過于追求體面一方，恰恰是因為沒有安全感。

米歇爾在自己的新作《嘿，反常的我》中解釋道：在某些特定的情況下，比如我們感覺被伴侶拋棄時，那些孤獨、羞恥、自卑、拋棄、拒絕和多疑等一度難以忍受的感覺就會被觸發，并快速激活你的應對方式。

對于Jeannie來說，她相信什么，有時候取決于自己內心的“信念”，而非事實。因為怕得到出軌的實證，所以逃避求證，擔心最終被拋棄，所以強迫自己先提出分手。

有多少愛情，止步于“你愛我為何不懂我”

很多人會在戀愛的時候陷入一個怪圈：你愛我，為什么不知道我想要什么——我想什么你都不清楚，真的是愛我嗎？

每個人都是復雜獨立的個體，經驗再豐富的戀愛大師也不會完全知道對方在想什么？所以，不要相信“你愛我，你就該知道我想什么”，也不要把這句話奉為圭臬。

感情中最大的殺手，是缺少信任，而信任源自高效健康的溝通。

高效健康的溝通能夠讓我們與他人連接起來，避免人際關系陷阱。這樣即使我們碰到核心信念觸發人或事件，也不會深陷其中，從而最終建立健康、持久、有愛的人際關系。

顧城在《小巷》里這樣寫：小巷/又彎又長/沒有門/沒有窗/我拿把舊鑰匙/敲著厚厚的墻。

愛情就像那條“又彎又長”的小巷，而我們都是拿著鑰匙敲打墻壁的人，我們不厭其煩地敲打，渴望墻內的人聽到我們的聲音而打開心門，卻總是忘了去試一試手里的鑰匙。

大概每個人的生命中都會有這么一個人：彼此相愛，卻也在彼此的小巷前徘徊。

不穩定的人，不能成為我們的良好伴侶

英國一項婚戀調查顯示，女生平均戀愛7次才能修成正果，而男生則要更多一次。在前6次的失敗中，我們反思自己是否是可靠的愛人，同時也思考對方到底是不是合適的TA。

心理學強調，一個人的行為模式會隨著時間的流逝而顯現出來。因此，我們需要耐心觀察、耐心等待，時間會告訴我們這一次出現的是不是一個好的伴侶。

《嘿，反常的我》中提出一個觀點：不穩定的人，無論如何都不能成為我們的良好伴侶。

這類人的人生總是處于巨大的變化之中。他們要么經常搬家，要么頻繁更換朋友。與大部分人相比，他們非常頻繁地更換工作。就像忽而來到你身邊的一朵云，我們為他著迷，又恐他隨時離去。然而，這類人卻又極其富有誘惑力，因為他們總是能讓自己顯得風流灑脫，比如，聞名情場的“浪子”和“詩人”就是典型的不穩定人群。

愛很簡單，不過是在對的時間遇見對的人；愛也很難，因為愛情也是一場甜蜜又殘酷的周而復始的輪回：在美好的怦然心動之后不停地相互暴露、相互排斥，相互試錯，不斷調整自己的節奏適應新的關系，也不斷排除不穩定的戀愛對象。

過程如大浪淘沙，能獲得幸福的確實寥寥可數。

相愛不是目的，而是過程。過程走到一半，剩下的只是自我與自我的廝殺。所以，當你準備好和一個人創造羈絆的時候，要做好傷筋動骨的準備。

如果你還沒做好準備，不如讀一讀可以幫你重建親密關系模式的《嘿，反常的我》。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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