我們為什么會討厭自己的聲音？

我們在聽到自己的聲音時，大多數人都會感到不適。事實上，不喜歡你自己的聲音是普遍存在的，這就是聲音對抗。

那么，聲音對抗為何如此頻繁，而且為何幾乎只對抗自己的聲音呢？

媒體中流行的解釋是，我們接收到的聲音來源于兩個渠道，一是通過從空氣經過外耳道傳遞到內耳的聲音，另一個是通過骨骼直接傳遞到內耳的聲音。通過骨傳導的聲音提供了（空氣傳導中沒有的）豐富的低頻音。所以，自己的錄音缺少了這些低頻音，音色就更高一些，而且不太一樣。

我們不喜歡自己的聲音，是因為它不符合我們的預期。

埃塞克斯大學的心理學家Silke Paulmann博士說：“事實上，我們的聲音的音調比我們想象中的要高得多。因為它不符合我們的內在期望，所以我們會感到難堪；我們的聲音在形成我們的身份的過程中起著巨大的作用，沒有人愿意覺察到那個你不認識的自己。”

事實上，我們會覺得自己的聲音聽起來更像是米奇老鼠，而非我們愿意的樣子，這會讓人很失望。

一些研究表明，以上只解釋了部分的原因。例如，2013的一項研究要求參與者評估不同錄音樣本的吸引力，當秘密地混入他們自己的聲音時，參與在給予自己的聲音更高的評價的時候，并沒有識別出自己聲音。

更重要的是，可以在一系列早期的研究中找到很多完整的解釋。在前幾年發表的研究報告中，大量的研究提供了聲音頻率與期望之間差異的解釋。

通過他們的實驗，已故心理學家Phil Holzemann和Clyde Rousey在1966年得出結論，聲音對抗不僅來自于預期頻率的差異，而且當你意識到你的聲音所傳達的一切之時，也產生了一個驚人的啟示。

也就是說，它不僅聽起來不同于你的期待——因為聲音中存在“額外的語言提示”，而且它還揭示了你的諸多個性——這只能從錄音中完整的聽到。這些人格因素包括你的焦慮水平、優柔寡斷、悲傷、憤怒等等。

研究者說，“破壞和防御的體驗是在應對突如其來的對抗，這個聲音中的主體一直沒有得到表達，直到那一刻，他才意識到他已經表達出來了。”

聲音的和諧非常復雜，我們只是沒有完全有意識的“在線”控制聲音。事實上，聲帶喉包含的人體神經纖維和肌肉纖維的比率是最高的。此外，當我們聽到錄音時，我們無法控制我們的話語，那些聲音就像是脫韁的野馬。

麥克吉爾大學神經科學家Marc Pell專門研究情感交流。他依據Holzemann和Rousey的研究說：“當我們聽到我們孤立的聲音之時，我們從我們行為中脫離出來了。也許，我們通過平時聽到的別人的聲音，自動地評估了自己的聲音……我認為，我們在比較自己的聲音的時候，以及別人是如何評價我們的聲音的時候，導致了許多人對他們的聲音感到不滿，因為他們所形成的印象不符合他們設想的社會特征。”

所以，盡管我們可能對“米老鼠”一樣的高聲調感到驚訝，但實際上我們的聲音可能會讓人更加不安。不過，其他人也不太可能對你的高音部分感到驚訝，而且其他人可能也沒有像你一樣，給自己的聲音差評。

我們通常不會挑剔別人的聲音，所以，很不幸，你是唯一思考自己的人殘疾人心理咨詢。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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