為什么減肥總是失敗的原因

減肥失敗是很多減肥的人常見的問題，因為很多人都是靠嘴減肥，夏季帶來了，這是一個減肥的好時機，因為夏季人的新陳代謝速度比較旺盛，很多人都有堅定地決心減肥，相信自己的意志力足夠強大，但一次次的打擊，讓很多人對意志力越來越感到懷疑，你覺得自己是一個沒有毅力的人，為什么減肥總是失敗的原因，這些心理問題導致減肥失敗。你還不趕快來看看？

好多人都說要減肥，然后制定出一系列的計劃。堅持沒幾天就放棄了，然后又抱怨怎么減肥這么難，其實，很多時候只能依靠自己的努力來實現瘦下來的目標。只有堅持和付出才會成功。你減肥失敗有可能是以下這些心理問題導致的：

減肥失敗原因一：消沉意志

很多的朋友在減肥的過程中，總是會遇到很多的情況，用了一種又一種方法，都以失敗告終，甚至體重不僅沒有下降，反而越減越重。許多人就會因此看不到瘦身成功的希望，產生自責的心理，意志變得消沉，有的甚至放棄了減肥的打算。

減肥失敗心理問題二：“一勞永逸”心理

很多肥胖的胖友，堅持減肥一段時間之后，終于如愿減肥成功。

于是，開始放縱自己，不加節制地胡吃海喝，最后導致復胖。減肥過程中不能擁有的一種心理就是“一勞永逸”心理。不是說體重降下來，就可以不加節制，完全不顧及飲食。

通過減肥，體重降下來之后，只是減肥的第一步，接下來防止復胖，就是減肥的第二步。所以很多女人呢都把減肥當成是終生事業。如果你不管理身體，那么誠實的身體不會替你說謊，都會通過你的外在形態將你的生活狀態表現出來。所以，減肥過后，不應該有“一勞永逸”的心理，應該更主動去管理自己的身體。

減肥失敗原因三：懶惰的心理

很多時候，懶蟲都會在我們當中悄悄作怪，想要瘦身，又不愿意運動，什么都不愛動手。結果，減肥只能成為了口頭之詞，其實，對運動不感興趣，你的瘦身計劃是永遠也不能完成的!從現在開始，經常動一動你的懶骨頭吧。

減肥失敗心理問題四：追求快速瘦身，急迫心理

任何事情的發展一定是有規律的，今天你的體重超重了，不是因為昨天一天沒鍛煉，睡懶覺造成的，一定是長期的不良習慣造成的，減重也不是今天辦了一張健身卡，努力的練了一天就可以有好的體型的，一般快速減重的，短期內體重下降是很明顯，但減肥不只是減重，減肥=減脂，短期內由于大量失去水分，只是體重下降了，過后一定會導致反彈，短期大量失水嚴重了還會對身體健康造成傷害心理咨詢師培訓視頻。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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