喜歡看虐文、悲劇，虐得越狠越覺得爽，是怎么回事？

KY作者 /;Jojo編輯 /;Celia;前兩天，文荒的我準備去網上搜尋一批新的絕世小虐文。本來覺得這種口味不夠大眾，我還擔心什么都找不到，沒想到一搜之下發現，像我一樣的虐文/虐劇同好，居然還不少！

（圖自微博）

不僅如此，甚至有博主發明了一個新詞：

那么問題來了：明明看得那么揪心，為什么還有這么多人就好這一口？

今天的KY走近科學心理速遞欄目，我們就來探索一下，虐劇背后的故事。

01.

越是悲傷、越是享受

（敲黑板）我們的第一個知識點就是：人們能夠從悲劇性的故事中獲得愉悅感。

這聽起來似乎有些違背常理，但有諸多心理學家通過研究和實驗，證實了悲劇所帶來的悲傷情緒能夠令人們享受其中，并提升ta們后續的生活幸福度（life happiness）（Knoblovh-Westerwick et al., 2013）。

被試觀看悲劇前后的情緒和感知變化，截圖自Knobloch-Westerwick, S., Gong, Y., Hagner, H., & Kerbeykian, L. (2013). Tragedy viewers count their blessings: Feeling low on fiction leads to feeling high on life. Communication Research, 40(6), 747-766.

事實上，在英文中，tragedy paradox（悲劇悖論）一詞就專門被用來形容這樣一種情況：人們在觀賞作品時所產生的悲傷情緒越多，ta們反而越是會享受其中。

早在1742年，著名的歷史學家、啟蒙派哲學家David Hume就在Of Tragedy一文中寫道，悲劇能夠帶來的負面情緒是一部作品的積極特征。他認為，一部足夠優秀的悲劇，能夠通過激發痛苦（sorrow）、恐懼（terror）、焦慮（anxiety）等各種負面情緒，來為人們帶來愉悅感（pleasure）。

也就是說，當我們觀看虐劇時，真正喜歡的可能并不是被虐得昏天黑地的過程，而是那種被虐之后能夠收獲到的愉悅。

02.

為什么虐劇帶來的負面情緒，

反而能讓我們感到幸福和滿足？

首先，我們在觀看虐劇時所產生的那些令人感到不適的負面情緒反應，能夠推動我們對自己當下的生活狀態進行反思，并產生感恩（gratitude）的情緒。

心理學家Frijda（1988）認為，人們對于生活中獲得的各種滿足感都會產生適應性，ta們很難意識到自己一直以來有多么幸福，總是容易陷入不滿足的狀態中。而負面的情緒狀態則能夠引導我們重新整理自己的認知——或是意識到自己當下的狀態有問題亟需解決，或是覺察到當下的狀態其實很順利，是值得感恩的（Bless et al., 1990）心理咨詢成績。

就像“在溫暖又安全的房間里看著窗外風雨交加”這一場景會令人感到格外舒適那樣，在這些虐劇帶來的影響下，我們更容易意識到自己的經歷沒有那么慘，和親密他人的關系也還不錯，并因此更容易覺察、體會到幸福和滿足感。

除此之外，還有心理學家認為，觀看虐劇之后感到愉悅，是因為我們能夠在這一過程中體會到強烈的聯結感。當我們觀看那些悲傷的電影時，我們會難以自制地對片中人物產生共情。此時，我們的大腦會分泌催產素，它也被稱為“擁抱激素”、“愛的激素”。在催產素的影響下，我們更傾向于照顧、關心身邊的人，并能夠因此感受到更強烈的聯結感。

特別是當我們和他人一同觀看某一悲劇時，身邊的所有人都在同一時間感受到相同的情緒，這種“情緒同步”能夠為我們帶來一種特別而又治愈的親密感和社群感。

最后，如果在觀劇被虐時你還順便大哭了一場，那么你收獲的積極效果還可能有額外加成。有研究顯示，無論男女，人們在哭泣后都普遍感覺更輕松了——ta們感到壓力被釋放，情緒重新恢復平衡，像是那些壞的感受都被“洗走”了（Trimble, 2012）。

虐劇/虐文可以從這么多種角度讓我們感到幸福和滿足， 看來下次心情不好的時候，要試試多看悲劇了~（思考臉）

References：

Bless, H., Bohner, G., Schwarz, N., & Strack, F. (1990). Mood and persuasion: A cognitive response analy- sis. Personality and Social Psychology Bulletin, 16, 331-345.

Frijda, N. H. (1988). The laws of emotion. American Psychologist, 43, 349-358.

Knobloch-Westerwick, S., Gong, Y., Hagner, H., & Kerbeykian, L. (2013). Tragedy viewers count their blessings: Feeling low on fiction leads to feeling high on life. Communication Research, 40(6), 747-766.

Koerner, K. (2013, February 20). The Surprising Reasons We Like Sad Movies.

Trimble, M. (2012, November 10). I Cry, Therefore I Am.

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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