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攜手同行預防自殺
謝老師2022-06-30 05:22【 心理咨詢】人已圍觀
簡介心理咨詢室：攜手同行預防自殺！自殺現已成為全球死亡最主要的原因之一了，在社會觀念中，年輕人應該是最朝氣蓬勃充滿希望的存在，高收入國家更是福利社會人人羨慕，然而
攜手同行預防自殺！自殺現已成為全球死亡最主要的原因之一了，在社會觀念中，年輕人應該是最朝氣蓬勃充滿希望的存在，高收入國家更是福利社會人人羨慕，然而，具世界組織的數據顯示，超過一半的自殺者是小于45歲的年輕人，每年進80萬人自殺身亡，還有更多人企圖自殺，自殺死亡數比戰爭和兇殺的總是還要多57%，據估計，一人自殺至少有六人會受到直接的影響，所以我們平時千萬留意這些自殺信號，避免悲劇發生。
這些可能是自殺信號！千萬留意！
如果有人跟你說：“我是一個沒用的人，是個廢物”或者“我活的太痛苦了，沒有我，他們會更幸福”等。
請你一定要高度重視，他們很可能是在向你求救，而不僅是需要一些簡單的安慰。
如果TA上網搜索自殺方法，討論自殺問題，或者問你“我死了你會怎么樣？”之類的話題。
千萬不要以為是開玩笑，TA是認真而又委婉地向你求救。
如果有人分發自己心愛的物品，或者寫下類似遺言的內容。
說明TA正在告別，即將實施自殺行為，要立刻進行危機干預，每一分鐘都生死攸關。
自殺預防自救準則，記住這七條！
1、要充分重視信號，將干預付諸行動。
2、不要忽視信號甚至以為是在開玩笑心理咨詢師培訓心得。
3、要勇于討論自殺話題，談論就是一種支持，躲避反而讓其絕望。
4、要對自殺想法給予理解，說教式的勸說無濟于事。
5、要認真幫助其分析面臨的問題，刺激的話語起不到“以毒攻毒”的效果，智能促使其自殺。
6、有人陪伴本身就是一種良好的支持，讓其獨處不僅不能讓其冷靜，反而會使其感到孤獨。
7、要保護隱私，但不等于可以隱瞞。
提醒：時間不是緩解自殺意念的良藥，要及時治療干預，等待只能易武時機。
關于自殺這些說法都是錯的
“談論自殺是一個壞主意，會被解釋為鼓勵自殺。”
大多數想自殺的人不知道和誰去說，公開談論自殺會幫助他們找到其他解決問題的方法，或給其時間重做決定。
“說要自殺的人，并不會自殺。”
談論自殺的人可能正在尋求幫助或支持，大部分考慮自殺的人正在經歷焦慮，抑郁和無助，可能覺得除了自殺別無選擇了。
“考慮自殺的人下定決心就要死。”
考慮自殺的人通常是矛盾的，對于生還是死猶豫不決，在這個關鍵時刻獲得情感支持可以預防自殺。
“大多數自殺都是在沒有征兆的情況下突然發生的。”
大多數自殺事件之前都有警示信號，無論是言語或者行為上的，了解征兆信號是什么，并且留意這些警示信號很重要。
“一旦有人有自殺想法，他或她將永遠有自殺的想法。”
自殺風險的增高往往是短期的，且是在特定情形下出現的，雖然自殺想法可能會回來，但它們并不是永久性的。
“只有患精神障礙的人才會自殺。”
自殺行為表明個體非常不快樂，未必是得了精神障礙，許多患有精神疾病的人不一定有自殺風險，也不是所有自殺的人都有精神障礙。
“自殺行為很容易解釋。”
理解自殺行為需要考慮身體健康，心理健康，應激性生活事件，社會和文化因素，將自殺原因歸為某個特定事件，如考試失敗或關系破裂，幾乎總是有誤導性。
“自殺是解決問題的適當方式。”
自殺不是一種建設性的或適當解決問題的方法，那些有過自殺想法且成功應對生活中苦難的個體故事，能幫助其他此類想法的人，在面對困難時做出自殺以外的選擇。
“自殺往往是遺傳的。”
并非沒起自殺事件都和遺傳有關，但是家庭中有人自殺的歷史是自殺行為一個重要的風險因素，尤其是在換抑郁癥的家庭里。
總有大多數人經歷過無法言表的痛苦，生活也在無時無刻向你施壓，但是我們總要加油去度過最艱難的時候，希望難過的人能夠擺脫也能夠忘掉那些痛苦，拋開束縛，又一個努力的目標，哪怕只有一個人，即使平平淡淡，也要過好每一天，生命誠可貴！
人只有一生，沒有轉世，進一步希望不滅，退一步海闊天空，如果身邊有人厭世自殺的傾向，請一定要提醒他們，幫助他們！攜手同行預防自殺！
很贊哦！ (人閱讀)
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