有哪些實用的心理學技巧？

相信大家都懂得許多生活技巧，這些技巧給我們帶來的許多的便利，但是想讓自己更好的了解他人，與別人相處的更好，你還要學會一些心理學上的小技巧，一個眼神，一個微小的動作你就能看出一個人的想法，是不是非常厲害，想知道有哪些實用的心理學技巧？ 馬上為你介紹。

有哪些實用的心理學技巧？

贊美是萬金油

人們非常愿意幫助贊美自己的人，即使這種贊美帶有一定的目的性。

當然，更準確、走心的贊美，收到的效果會更大，而且，此方法對任何人都有效。所謂“千穿萬穿，馬屁不穿”是有科學道理的。

心情不好？就停在當下！

如果你心情不好，一定不要立刻就工作或者與人交流，給自己一點點的獨處時間，哪怕只有2分鐘，可以幫助你迅速冷靜下來，恢復理智與一個正常的心情。

等待是最好的聆聽方式

如果你問了別人一個問題，然后他們回答了一半，你等著，他們會說完的。只要等著，保持眼神接觸，最終，他們會開口講完的。

覺得緊張？嚼起來！

公開講話或者蹦極之前這種會緊張的時刻，嚼口香糖就好了。據說人類在危險的時候會自動停止咀嚼(吃東西)，所以吃東西的時候就是安全的，大腦就是這么告訴你的。

他人無緣無故對你發火時，啥都別做

下回有人朝你大吼大叫時，保持冷靜就好。這會讓他們更生氣。最終，他們的怒火會燃燒殆盡，然后為自己的行為感到羞愧。

傾訴是最接地氣的療愈

一定有一兩個可以聽你傾訴的朋友，不要畏懼談論自己的創傷和問題，如果你愿意敞開心扉，對方也會與你交換秘密。

傾訴，也是很好的療愈。找一個互相療愈的對象吧(注:談論心事并不意味著吐槽抱怨負能量)。傾訴，并且互相提供幫助中國心理咨詢。

覺得壓力大？換個姿勢

當你感覺壓力很大的時候，記著調整一下身體的姿勢，讓自己更加的舒展——這是消除壓力最有效的方式。

為啥？因為身體形態可重要了。當你重新擺姿勢時，你一部分精神上的壓力會隨著你的舒展而釋放轉移出去。

想知道誰跟誰關系好？

當一群人在一起時，大家談論、聊天、歡笑，每個人都會跟他們覺得最親近的人進行眼神交流。

所以，想知道誰跟誰關系更好？那就好好看看每一個人吧，看看他們在笑的時候望向的是誰？

他人是否真的歡迎你？

注意別人的腳。當你加入別人的談話時，發現別人只是把上半身轉過來了，腳還是維持原來的方向，那就說明他們不歡迎你的加入。

商量事情與合作的技巧

如果你想跟人協商、合作或者商議事情，盡量不要在會議室，辦公室等正式的場合。你可以選擇咖啡店之類的地方，如此一來可以減少對方的防衛心。

另外在時間上，可以選擇在下午2-4點之間，人們在這個時間段精神更放松哦。

想了解一個人真實的內心？

想了解一個人內心真實的狀態，想知道一個人的內心缺少什么，不用費盡心機的去分析去猜，就看這個人在炫耀什么;想知道一個人自卑什么，不看別的，就看其掩飾什么。

6個生活細節，年輕大腦

每天大笑1次:具有緩解壓力抗擊心理衰老功效;

睡夠7小時:充足睡眠有助大腦強化記憶;

坐2小時后起身活動一下;

經常拿手按摩一下頭皮，撓撓;

散步的時候活動脖頸;

堅持健身4個月:鍛煉有助于加強記憶。

發怒，男女大不同

男性發怒的原因常常是由于權利受到威脅，比如想做某事卻被禁止;而女性則是因為別人的行為不符合自己的意愿，尤其是感到被拒絕、被忽視和嫉妒時。

心理專家認為:“女性常常希望某人或某事有所改變，但自己卻無能為力，又看不到出路，于是發怒。”

拋硬幣幫你確定心意

當面對兩個選擇時，拋硬幣總能奏效，并不是因為它總能給出對的答案，而是在你把它拋在空中的那一秒里，你突然知道你希望它是什么...

感覺到焦慮？收拾屋子！

焦慮的時候，覺得煩亂的時候，收拾一下家里。整理房間和清理會讓你的心越來越輕松。你會比之前更開心、更有感覺。

成為你自己

你生命的前半輩子或許屬于別人，活在別人的認為里。那把后半輩子還給你自己，去追隨你內在的聲音。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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