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疫情宅家階段也不要忘了自律
謝老師2021-12-12 05:22【 心理咨詢】人已圍觀
簡介心理咨詢師解讀：因為疫情非常多的人宅在家中，導致了很多人的生物鐘都亂了，問大家個問題，你能夠一秒鐘內說出今天是周幾嗎？其實越是宅在家中越是要嚴格要求自己，疫情宅家
因為疫情非常多的人宅在家中，導致了很多人的生物鐘都亂了，問大家個問題，你能夠一秒鐘內說出今天是周幾嗎？其實越是宅在家中越是要嚴格要求自己，疫情宅家階段也不要忘了自律，不然回復工作之后你恐怕要非常的痛苦，一些自律的建議給大家！
1、確信你全身心地投入。那些真正“下定了決心”的人們必然會盡其所能，為實現目標積蓄力量。
2、準備好為目標進行艱難的跋涉，總期望輕而易舉獲得積極結果的人通常會栽跟頭。
3、做成一件事，不能只依靠毅力，而要從中找到樂趣。
4、把挑戰分解為易于管理和實現的小目標。
5、盡可能細致地確定你的目標和實現這些目標的過程二級心理咨詢師考試題。
6、對你的思想保持警覺。搞清自己到底在想什么，就可以把半途而廢的風險降到最低。
7、給自己積極的心理暗示，能夠及時調整狀態。
8、定期評估自己的狀態。給自己一點時間去恢復和增強你的力量。
9、慎重做出選擇。一個正確的方向，決定了你的奮斗是否有意義。
10、堅信你的潛能和意志力超越你的想象力。
11、將積極行為轉變為習慣。一旦習慣稱為根深蒂固的東西，它就不需要投入太多的毅力。
12、注意勞逸結合。好的身體狀態是一切的根本。
13、給自己設置期限。激勵自己在規定時間內完成任務。
14、找到適合自己的節奏，成功大多數不取決于你的爆發力。而是你的耐力。
15、互相監督，找到一起努力的伙伴，互相激勵、共同進步。
16、提高心理承受能力。不同形式的自律，也會有各自的經歷周期，做好及時應對的準備。
17、耐得住寂寞。很多時候，努力是一個人你的戰斗，需要忍受無數個孤獨的日子。
18、立即行動，想一千次不如做一次。
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