游戲成癮是病嗎

很多人選擇網絡游戲作為自己休閑放松的方式，然而根據世界衛生組織的最新定義，長期沉迷網絡游戲造成的游戲障礙是一種疾病，不少資深游戲玩家說，真按照世界衛生組織列出的癥狀，可能自己已經病入膏肓了，現如今電競已經成為職業賽，難道不是在誤導嗎？游戲成癮是病嗎？今天就讓我們來了解一下

今天在朋友圈里看到一個段子：暑假過后，新學期開始了，一名重點中學的校長在開學典禮上新同學們說，天將降大任于斯人，必先卸其QQ，封其微博，刪其微信，去其貼吧，收其電腦，奪其手機，摔其ipad，斷其wifi，剪其網線，使其百無聊賴。然后靜坐、喝茶、思過、鍛煉、讀書、彈琴、練字、明智、開悟、精進，而后必成大器也。這段話讓我想起WHO關于游戲成癮的最新說法。

2018年6月19日，世界衛生組織發布最新版本的國際疾病分類標準，首次把“游戲成癮”列為精神疾病。根據世界衛生組織的定義，游戲成癮的成為一種疾病需滿足三個條件：在玩游戲的頻率和每次的時間上失控；玩游戲高于一切；對出現的后果置之不理。世界衛生組織稱，相關行為要持續至少12個月才能確診，但也表明，如果癥狀嚴重，確診前的觀察期也可縮短。報道稱，部分國家此前已承認游戲成癮是重大的公共衛生議題，許多國家都有治療游戲成癮的戒癮機構。有人支持WHO的定義：世衛組織的決定太給力了！鼓舞人心，正確認識網絡成癮危害，大力發展網戒事業。網絡成癮害人不淺，一年又一年禍害人不少，支持網絡成癮戒治將成為名正言順的事情了！為世界衛生組織的決定點贊，呼吁國家衛計委及相關部門盡快出臺網絡成癮診療規范，讓網絡成癮得到名正言順的治療，拯救更多的網絡成癮少年。

說到這里，也有人會想:那些職業電競選手全是神經病啦？打麻將成癮怎么說？吸煙成癮怎么說？喝酒成癮怎么說？都是精神障礙了，還有正常人嗎？最后打游戲在別人眼里真的變成了精神病。一半以上網友需要住院觀察，三分之一網友需要入住ICU重癥監護室。真的是病嗎如果你擔心自己或他人因為游戲而成癮，不妨問問下面幾個問題：有沒有因為玩游戲而自責過？玩游戲是不是你早上起來腦子里想到的第一件事？玩游戲的時間是不是越來越多？有沒有因為玩游戲而影響自己的心情（比如愛發脾氣，或者心情低落），或者改變自己的生活習慣（很少外出，甚至不吃飯、不上廁所）？游戲是不是已經主宰了你的生活？

如果你對多數問題的回答是肯定的，那么可能就需要作出調整，或者去正規醫學機構尋求專業幫助了。有人認為，游戲成癮的診斷缺乏足夠的臨床數據支持，可能存在泛化診斷的問題。如果真像人們開玩笑說的，“打開DSM精神障礙手冊，總有一款適合你”，診斷也就失去了意義。存在游戲成癮問題的人往往合并其他問題，比如抑郁、焦慮、社交障礙、注意力缺陷障礙等等。這也提示，游戲障礙可能是其他精神心理問題的表現，而不是單獨的疾病。即使游戲成癮最終被WHO正式列為精神障礙，我們也必須清楚，游戲不是毒品，玩游戲的人很多，真正成癮的只是少數。如果就此把游戲和成癮簡單必然地聯系起來，而忽略了對游戲主體的關注，只會簡化情況，反而不利于真正問題的解決。

原因在哪里，游戲成癮，到底是不是病呢？我想多數人不管網絡成癮是不是病，最關注的還是解決辦法。要說解決辦法，還是要先說原因。

父親功能的缺失

父親對于青春期的男孩來說是很重要的，父親往往代表著規則和秩序，孩子自控能力的形成與父親的作用有很大關系。但是現在很多家庭中，父親的功能是缺失的。一些孩子父母離異了，孩子跟著媽媽生活；有的家庭雖然表面完整，但父親很少在家，他們總是在外面忙自己的事；還有的父親為了生存與發展，不得不離開家庭，想盡責也盡不了。在傳統的大家庭時代，父親不在，還有爺爺和叔叔伯伯來代替父親發揮功能，而現代核心家庭卻找不到替代者，造成父親功能的缺失。這從某種角度上解釋了為什么網絡成癮的大多是男孩。

同伴功能的缺失

對于青春期孩子來說，同伴特別重要，沒有伙伴就不能從家庭走向社會。但是中國城市中大都是獨生子女，家庭內同伴為零。同時，現在很多孩子上學遠，又因為安全問題家長不得不接送，本來上學路上可以和同伴玩耍，現在不可能了。而短短的課間時間，很難發展出高質量的同伴關系。當現實生活中同伴缺失時，網絡卻給青少年提供了機會。

玩耍功能的缺失

現在學校體育活動不僅少，而且男生的活動在時間上和內容上都和女生差不多，其實男生是需要在游戲中有一定的肢體接觸，甚至肢體沖突的。當現實生活無法滿足時，他就去找替代品。網絡游戲很多都是戰斗游戲，所以很容易被男生迷戀上。在亞洲國家，父母對孩子的期待非常高，但社會、家長和學校都不能幫助他們調整心態，有效緩解和釋放種種壓力，他們就會通過網絡逃避問題、轉移壓力。既然現實了無生趣，就在網絡中續命。

辦法有哪些，令人痛心的是，很多家長一味地指責網絡游戲或者自己的孩子，卻沒有意識到有可能正是自己親手把孩子推進了網絡世界。家庭關系也與網絡成癮有著重要的聯系，這一點尤其需要引起家長的足夠重視。

營造和諧的家庭環境

家庭關系不和諧，或者家庭結構殘缺的青少年更可能發展為網絡成癮。相對而言，網絡成癮青少年對其父母之間關系的評價更為負面。家庭的殘缺或父母關系的惡化，比如父母離異、分居、父親或母親一方過世或長期不在家中、父母長期吵架/打架、鬧離婚等，對于孩子健康成長起著非常大的消極作用心理咨詢師學什么。

與孩子有效溝通

許多網絡成癮青少年談到自己與父母“溝通不暢”，或“很少溝通”，特別是沉迷于網絡之后，與父母的關系更加惡化，但是父母只是一味指責或更加嚴加地管教，與孩子之間的溝通卻沒有任何改善。所以家長需要不斷地學習，嘗試如何有效地與孩子溝通，與孩子做朋友，與孩子共同健康成長。

家庭管教方式要恰當

家長要學會正確、合理的管教方式，過于寬松的管教使孩子缺乏監管，但過于嚴厲的管教又導致孩子的逆反。父母的過度管制、干涉，是造成青少年上網成癮的重要原因之一，因為父母對網絡的過度管制，反而使孩子產生逆反心理。

這些孩子本身并不想去玩游戲，是被父母給逼的。他偶爾上網，父母就怕他在網絡上玩游戲、認識一些不好的人，然后就會去監督。這樣造成一種逆反心理，有了逆反心理，你越不讓我去，我還越要去。

不要給孩子過大壓力

有些孩子之所以逃避到網絡世界中，是因為在現實世界里承受不了過大的壓力。在網絡成癮青少年中，有不少高智商或從前學習成績好的孩子，但他們的父母往往對他們的要求會更高。不少家長對孩子期望過高，導致他們一味地溺愛和偏袒孩子。

有些家長時刻與老師溝通掌握孩子的一舉一動。當孩子在學習中已經非常盡力但仍然遇到困難時，有些家長仍然堅持自己的孩子非常聰明，但就是因為偷懶、貪玩才導致成績下降。過大的壓力使孩子不堪重負，他們就會尋找一切機會逃避這種“愛”，甚至完全放棄學習。

滿足孩子的精神需求

在很多家長的認識中，撫養孩子就是要給他提供一個舒適、富足的物質生活條件，但孩子可能更多地是缺乏精神需求、情感滿足，這些需要家長通過日常的關心、與孩子之間的交流溝通去滿足。

網絡成癮青少年的父母在這些方面做得很不理想，他們只為孩子提供了豐裕的物質生活，卻無視孩子的精神需求，比如成就感、人際關系、被他人關注等，以致于使孩子轉向網絡以逃避現實、尋求精神滿足。

家長要學會科學上網

要讓孩子健康上網，家長首先應該正確認識網絡，并且能夠在子女的上網活動中給予正確的引導。有些網絡成癮青少年的家長視網絡為洪水猛獸，恨不得要退回到沒有網絡的時代，他們中有不少人從未接觸過網絡，也不清楚自己的孩子在網上干什么，但就是一味地排斥孩子上網。

重視孩子的心理健康

部分網絡成癮青少年確實存在不同程度的心理障礙，比如冷漠、偏執、抑郁、自制力差、抗壓力能力弱等，還有些孩子同時有其他的行為偏差（比如逃避現實、厭學、逃學、與社會上的不良人員交往）和認識偏差（比如道德觀念、紀律意識的缺失）。

網絡成癮只是外在的表現，背后可能會有更復雜的性格和心理障礙。這也提醒家長要關注孩子的性格和人格培育，重視孩子的心理健康。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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