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總覺得別人在議論自己怎么辦
謝老師2023-03-16 12:53【 心理咨詢】人已圍觀
簡介心理咨詢師解讀：現在很多人與別人聊天的時候話題都是“我有一個朋友...”，那么你是你朋友口中的“朋友”嗎？你經常成為別人的“談資”嗎？其實這是很多人的困擾，總覺得別
現在很多人與別人聊天的時候話題都是“我有一個朋友...”，那么你是你朋友口中的“朋友”嗎？你經常成為別人的“談資”嗎？其實這是很多人的困擾，總覺得別人在議論自己怎么辦？其實有時候真的是你多想了，其實別人只是在善意的了解你，但是你卻覺得別人在議論你，有時候其實是你自己誤解了，停止攻擊自己才能夠感受到愛！
總是懷疑別人議論自己這種情況在社交有障礙的朋友那里經常性出現，因為還沒有開始交往就已經把所要遭遇的尷尬處境在內心先經歷一遍了，那顆已經受傷的心也已經高度敏感到不能碰到最后一根稻草！
這時我們通常不太相信實際怎么樣，而是很堅定的相信我們以為會怎樣。
這個“我以為”就是我們的經驗，我們有過交往中的困境，當然也有很多固化的、負面的自我認知，像深藏在自我內心深處的暗礁。一不小心觸礁就會讓整個人的情緒跟著翻船！
我們常常對自己是不能原諒的，更不能原諒別人眼中曾經的自己是“笨的、愚蠢的、單純無知的”，覺得那是天大的恥辱。
我們也會像別人一樣不給自己解釋、理解自己的機會，反過來甚至比別人更加苛刻自己，直接判個“蠢笨”的刑。使自己長久以來背負著“自己不夠好”的沉重的心理負擔。
越是排斥越是來，越是驅趕越是處處都是責難！
來說說單純，沒有經歷自然是不知道的，所表現出的天真簡單也是很正常的。
至于遭到嘲笑也是所謂先知一步者的傲慢輕狂，本就不是和善理解的態度，也不必在意理會。
但卻成為了我們內心深處的傷，那是因為我們相信了別人的非議，而不是善良的理解了自己的經歷。
如果我們一向明白自己，也允許自己慢慢的學習進步，自然就會越來越覺知，越來越信任自己，不會輕易的被別人的話所左右。
至少我們先要停止對自己的攻擊，對自己的無知抱有一份理解與善意，無論如何要先和自己不夠好的弱小在一起，并且對這樣的自己給予理解支持才行。
可是我們又習慣性那么的依賴關系，渴望在關系中找到安全感，這種想法會時時面臨著挑戰，因為關系中我們有依賴就有妥協。而在意了別人的態度，就會當真的覺得自己有問題。又不得不陷入了一種輪回。
我們需要先有自己，再有關系。不要隨便的去捕捉那些可疑的小人之心，不要輕易的被負面的念頭帶去流浪，一旦有所念頭就折返回來安慰信任自己。
這樣對周圍的關系因為我們一直有著主心骨，所以也不太會真正的影響到我們的情緒心理咨詢師需要什么條件。
很贊哦！ (人閱讀)
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