為什么要學會拒絕？如何學會拒絕別人

為什么要學會拒絕?

就像我們前幾天講述的“在乎別人對自己的評價”一樣，不懂拒絕也是在委屈自己而滿足別人。持續這樣下去，就會使自己徹底失去自我。

更重要的是：盲目的溫順和好心,并不一定能帶給你愉悅。

如果你僅僅給別人的印象是“溫柔”和“好脾氣”，而不論別人讓你幫什么忙你都不去拒絕，這往往就會迎來很多的無理求助。

一個很常見的現象：今天有人讓你給他給朋友的孩子點個贊，或者給他正參加活動的孩子投票，明天又有人希望你能給他的微商打廣告。雖然你都會去做，可是做了之后并不開心,還會心生怨氣。

所以，學會拒絕別人是對自己的善良,也是對別人好意的回饋。

有這樣一個案例：有一位同學，從小就寫得一手好字，在高中階段學校里出板報、搞活動等老師和同學們都會推薦他去做，當他進入大學后,又有很多同學找他幫忙謄抄文件焦慮癥的心理咨詢。

剛開始一位學長找到他，讓他幫助抄簡單的一些申請書，他覺得能夠把自己的愛好轉化成幫助別人的價值，還很享受謄抄的過程。

然而，后來越來越多的人讓他幫忙抄寫,寫了快十篇申請之后這件事終于告一段落,他以為事情終于結束了,慶幸地松了一口氣。

后來這位學長又找到他，讓他幫助抄寫四個季度的思想匯報，他把材料拿回宿舍抄得天昏地暗，每天不是在宿舍抄材料就是在教室抄材料。

更讓人唏噓的是,他幫忙抄寫了一大堆材料之后,那些說好要請他吃飯的同學卻一個也沒有兌現。

并不是說多么注重這頓飯,只是這對于出力卻沒有得到感謝的他來說,實在是令人難過。你不懂得去拒絕別人，別人可能就會拿你的這個弱點進行無理的要求，而你的委屈的情況下滿足了別人，這就是失去自我的現象。

那一年的“狂抄”之后,他再也沒有盲目地答應幫別人抄寫的請求。

三毛說過:

不要害怕拒絕別人,因為當一個人開口提出要求的時候,他的心里根本預備好了兩種答案,所以給他任何一個其中的答案,都是意料中的。

接受你的人，他也會理解你，并不會因為你的拒絕而和你產生距離；而不接受你的人，他也不會理解你，同時也并不會因為你沒有拒絕他、幫助了他而和你親密！

在我們的傳統文化中保全面子是重要的,保全面子就意味著不要讓他人難堪,那位替人抄寫的朋友,正是因為害怕駁了對方面子而不好意思拒絕,由此導致了一系列不愉快的后果。

我們并不是說熱心腸不好，但過分的友善其實是種病,病就病在企圖取悅所有人,過度友善的人,害怕拒絕。

所以,該拒絕的時候應該懂得拒絕,你本來沒必要取悅任何人。

有一個朋友，他以前是不吸煙的，后來卻慢慢的有了煙癮。我就很好奇的問他，是如何學會吸煙的，他說：”每次他和同學或朋友出去吃飯，對方都會給他讓煙，他看對方拿的是比較貴的煙，如果是接住再放下吧覺得很浪費，而不接吧又擔心關系會疏遠，所以每次他都接過來。可是當接過來以后，別人就會把打火機打著火遞過來，就這樣煙就點著了，并放在嘴里。次數多了以后，慢慢就學會了抽煙！“

其實，拒絕這回事，當你有了初步的分析覺得自己做不了以后，要越果斷越好。

就像別人想要和你建立一段你不喜歡的感情,應從一開始就斷了對方的念頭,如果確信做不到那就連希望都不要給。

很多時候我們都害怕拒絕別人,覺得這是一種傷害。其實不是,快刀才能斬亂麻,不吊著別人其實就是最大的善良。

要記住，不懂得拒絕,大多都是愚蠢的善良。

在拒絕這件事上,越簡單越好,明明是別人需求自己幫忙,解釋半天變成自己虧欠了別人的感覺,幫得上,想幫就幫,幫不上,就拒絕。

人際交往,簡單明了有時最恰當,懂得拒絕,活得不糾結!

當你學會拒絕并且嘗試之后,你就很自然的知道,自己在什么時候應該說“不”。

這種拒絕是在充分考慮了自己和對方的需求之后,真誠的一種拒絕,并不會讓你內心感到妥協的不愉快,也不會讓對方在被拒絕之后受到傷害。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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