怎么才能控制脾氣學會不生氣

怎么才能控制脾氣學會不生氣？成長過程中，不可能一帆風順，總會遇到不順心的事，遇到不順心的，就容易讓自己變得煩躁不安，每個人都會有自己的情緒，有些人還會控制不住自己，讓感性情緒控制了理性思維，是很危險的，真正能控制脾氣的人，以做事為主，會把傷害大局的情緒擺在一邊，那些不會控制脾氣的人，快來看看以下內容吧，希望能對你有所幫助！

要學會忍耐，生活中總會遇到各種不公平的待遇，一旦我們忍耐不下來，就很有可能會在沖動之余做出一些令自己后悔的事，這個時候的我們重點不是要生氣，而是應該要讓自己學會忍耐，如果實在是忍無可忍，那就重新再忍。

暫時避開讓你生氣的環境，可以出去旅游或者是到室外走走，走到開闊的地方，放松心情，深呼吸，強迫自己將不愉快的事情暫時先放下來，讓自己冷靜下來

別斤斤計較，如果我們看待事情，總是時刻去關注自己的得失問題，而不從大局出發的話，那我們是很容易生氣的，因為一旦我們總是根據自身的利益來看待問題的話，我們看事情就會變得偏頗，喜歡鉆牛角尖，這個時候的我們肯定是不理智不清醒的。

內心變得足夠強大，有的時候我們之所以會很容易出現情緒暴躁，甚至發脾氣摔東西，這是因為我們的內心非常的脆弱，一旦被外界的一些不良信息所刺激，就很容易失去理智，因此，我們要學會讓自己的內心變得很強大，爭取不因外物而忽悲忽喜。

然后冷靜思考，問自己到底為什么事而生氣？這件事值得生氣嗎？還有沒有比生氣更好的解決辦法？用理性思維控制自己的情緒，做情緒的主人，而不是他的俘虜，任其自由膨脹爆發。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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