怎么才能不胡思亂想

為什么總愛胡思亂想？怎么才能不胡思亂想？現在很多人都喜歡亂想，有的輕微，有的嚴重，但大部分人還是沒有影響到自己的生活，但嚴重的話就會影響到工作，學習，也會影響他們的生活質量，因為有時候想的事情都比較的悲觀，從而導致整個人變得特別的消極，甚至還有深陷其中的感覺，就是控制不住自己去想，就會讓自己很難受，痛苦。

怎樣才能夠不讓自己胡思亂想呢？

轉移自己的注意力，如果不想讓自己胡思亂想的話，做一些自己感興趣的事，全身心的投入，就會讓你避免胡思亂想，下次在亂想的時候就直接去做你喜歡的事，這樣就可以把你的胡思亂想的情形轉移一下，在轉移注意力的時候，找那些能夠特別吸引你的事情哦

可以擴大自己的生活圈子，愛胡思亂想的人，喜歡把所有的事情都堆積在心理，認為沒有人能夠理解自己，其實這也只是自我封閉的一種想法，朋友多的人會有很多人支持和理解，所以，從現在開始，努力的擴大自己的交友圈吧，努力讓自己的人際關系變得更加和諧，交一些能夠聽你傾訴并能給你建議的朋友，調整以往的生活狀態，讓你擺脫胡思亂想的現狀！

不要讓自己閑下來，如果不想讓自己胡思亂想的話，在感覺自己胡思亂想的時候，不要讓自己安靜下來，一定要讓自己忙碌起來，如果一個人太閑，沒有其他的事情填滿內心的話，就特別容易胡思亂想，所以找一些事情讓自己忙碌起來吧。

胡思亂想可能是因為最近有太多的事情讓自己心煩意亂，經常為了一些不值得去琢磨的事情而胡思亂想是很不明智的，這樣你看不到身邊有關心你的人對你的好，也感受不到美好的生活，這也不是一個智者應該做的，所以，平靜自己的心態吧，閉上眼睛，過濾掉那些讓你煩惱的事情，這樣的心境就會變得開闊，整個人也變得更輕松自在了。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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