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              總是喜歡「回憶過去」是什么心理?

              謝老師2022-02-22 08:30【 心理咨詢】人已圍觀

              簡介心理咨詢室:昨天去健身房,看到健身房的銷售主管在領著新人演練流程和話術,讓我不禁想起自己大學剛畢業,做銷售的日子,感慨自己不顧努力。假如時光可以倒流,我一定要

              昨天去健身房,看到健身房的銷售主管在領著新人演練流程和話術,讓我不禁想起自己大學剛畢業,做銷售的日子,感慨自己不顧努力。假如時光可以倒流,我一定要好好努力 ...

              前天到一家公司面試,回來就在想自己這幾年選擇的平臺是不是太安逸了我有點落伍了。假如時光可以倒流,我一定要選擇一個更好的發展平臺...

              前陣子因為疫情原因,沒法去健身房,一直在公園里鍛煉,開始了跑步,跑了幾天發現自己心肺和腸胃都不舒服,于是決定戒煙,然后各種階段癥狀和不適。假如時光可以倒流,我一定早點戒煙...

              去年終于下定決心,去提升學歷。很多人說,我要是你這個年齡段,我就不會花這個錢。我不禁感慨,都是因為自己的拖延,才導致現在的局面。假如時光可以倒流,我一定要早幾年去做這件事...

              心理咨詢學,發展心理咨詢,心理咨詢師二級考試成績查詢:總是喜歡「回憶過去」是什么心理?

              看到這里的你,是不是和我一樣感同身受,除了悔恨,還有揮之不去的焦慮情緒。如果接著往前回憶呢?這種負面情緒會無窮無盡,它就像“病毒”一樣,不斷侵害著你的身心。似乎回憶帶來的更多是痛苦!

              其實,我寫這篇文章的目的并不是想通過回憶讓你產生痛苦的情緒。而是,要揭曉這些情緒的背后,到底是什么在作怪,以及如何去化解?

              回憶過去也好,暢想未來也罷,都可以總結為一個字“想”,那用什么“想”呢?當然是我們思維。曾經有心理學家這樣描述思維:“思維是求生工具”。所以,“想”就是一種求生的本能,想的越多,欲望越多。問題在于我們無法很好的控制我們的欲望(思維),反倒成為欲望(思維)的奴隸,成為自己“強迫性思維”的受害者。因此,通過回憶產生的痛苦情緒根源來自于我們的大腦的思維。

              通過這些悔恨的回憶你還會發現,導致焦慮的情緒是從自我懷疑和不自信開始的,所以,大部分的焦慮情緒還來自于自我的“貶損感”。

              那應該如何化解這些情緒呢?

              其實,仔細的想一想,已經發生的事情你無法改變,未來的事情你無法控制,想多了徒添煩惱。想想你此時此刻的情緒、狀態,只有“活在當下”,才是最真實的。讓自己進入“臨在”的狀態,全身心投入的去做一件事,不去想那些改變不了也控制不了的事情,讓自己從被思維的控制中擺脫出來,此時此刻的你才會有幸福感。

              每當你情緒不好的時候,是不是因為想多了呢?

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