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再玩一會我就睡覺
謝老師2022-01-11 08:30【 心理咨詢】人已圍觀
簡介心理咨詢師解讀：不知道每天你睡多少個小時呢？據統計顯示，現在大部分年輕人的平均睡覺時常在6小時左右，很多人都有晚睡拖延癥，他們知道早睡早起很健康，也知道第二天有事
不知道每天你睡多少個小時呢？據統計顯示，現在大部分年輕人的平均睡覺時常在6小時左右，很多人都有晚睡拖延癥，他們知道早睡早起很健康，也知道第二天有事情要做，但是當早早的躺倒床上之后就是不想睡覺，想的是再玩一會我就睡覺，結果就是明明很困還是很多人依舊在深夜里努力地撐著眼睛，瘋狂透支著第二天的精力和快樂。
荷蘭學者Kroese通過大量的社群調查和數據分析，他認為，導致這個現象的最主要的原因，是自我約束力不足。一個人自我控制控制能力不足，就會讓自己不能按時入睡！
現在不少年輕人是夜貓子型的，就是白天的時候會表現一般甚至是很沒精神，但是到了晚上就會非常的活躍，之后一些自制力強的就會遵循早睡早起，而自控能力不行的就會晚睡，即時躺在床上也是玩手機就是不睡覺！
有的人說，拖著不肯睡覺，其實對前一天不盡人意，而第二天就要來臨的無奈和恐懼。
也有人說，是沒有想好第二天要做什么，明日早起對他來說沒有吸引力，不如及時享樂來得痛快。
其實有一種晚睡拖延癥患者只是因為白天太忙了，只有小小的被窩和沉沉的夜晚是一天中短暫的屬于他自己的時間，所以哪怕已經困得眼皮打架了，還是不愿意去睡覺，現代人許多生活的無奈，在越來越嚴重的晚睡強迫癥中，越來越短的睡眠中，和越來越少的發量中露出了馬腳。
不知道你是不是在深夜看這篇文章呢？看完就去睡覺吧！
很贊哦！ (人閱讀)
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