怎樣才能夠擺脫孤獨

人是群體性動物，人人身上都有社會屬性。但是很多時候我們會感到孤獨，在生病的時候，在最傷心的時候，很多的痛苦只能夠由自己來承擔，你感受過孤獨嗎？孤獨的時候你都做了什么呢？不少人問怎樣才能夠擺脫孤獨，其實孤獨是很難擺脫的，不過我們可以調整心態去對待它！

人在本質上又是孤獨的。

為什么呢？

當一個人生病時，別人是無法最終使他康復的，唯有他自己；生病中的各種體驗，只有靠他自己去經歷，去承受，別人沒法代替。即使是一歲內的嬰兒，也是如此。

同樣，一個人的內心及精神世界也是各種獨特性的總和，人心如面。

世界上沒有長得完全一樣的兩個人，同樣沒有經歷完全相同、內心世界完全一致的兩個人。

所以，每個人不可能被任何他人完全的理解，100%的理解。從這個意義上說，人注定生而孤獨。不是嗎？

魯迅與瞿秋白算是知己好友了吧，“人生得一知己足矣，斯世當以同懷系之。”但是，我想兩人在相處中仍然不免有感到孤獨的時刻。

如果上述觀點正確無誤的話，那么，假如誰想完全擺脫孤獨感，我覺得他注定是要失敗、無果而終的。

關于這一點，周國平先生說：“從茫茫宇宙的角度看，我們每一個人的確都是無依無靠的孤兒，偶然地來到世上，又必然地離去。正是因為這種根本性的孤獨境遇，才有了愛的價值，愛的理由。”

是啊，既然孤獨感不能完全擺脫，那么我們何不重新看待它，以新的心態去面對它呢？

首先，我們去接納它，允許它悄然襲來，并視它為我們的朋友。因為孤獨，我們不被打擾，我們可以去找回自我，聆聽內心的聲音，做自己喜歡做的事，沉浸在自己的個人世界中心理咨詢師三級通過。

其次，我們要看到：事實上，人類已經發明了并且正在使用著若干種幫助我們化解孤獨的方式。

有哪些解決痛苦的方式呢？

最古老的方式之一就是婚姻。

婚姻就是幫助一男一女共同擺脫孤獨感的一種古老設計，讓這兩個相互有感覺的人結合在一起，成立家庭。如果有幸的話，他們還能白頭偕老，相伴終生。

再比如，各種社區（包括網絡社區）、社團，都為人們尋找歸屬感、集體感創造了條件。

在所有的形式當中，最重要的是書籍的發明（由此而帶來了文化的傳播）。

當我們感到精神上的孤獨時，只要你愿意讀一點點書，就馬上可以找到一本適合你的書來陪伴你，幫助你充實你的精神。

就算你不愿意讀書，你也可以去聽聽喜馬拉雅，看看騰訊視頻，甚至玩玩抖音——不過越往后的這些方式使用之后，你會不會倍感孤獨，那就不好說了。

可以這么說吧，那些常常被孤獨感折磨的人一定或者多半是不怎么讀書的，因為常讀優秀書籍的人，他們定能享受孤獨；事實上，他們在閱讀中與先賢先哲者們達到了某種精神上的共鳴，從而消解了孤獨感。

心理學家凱倫·霍妮有一句名言，“渴望有意義的獨處時間并不是神經癥；相反，不能建設性地獨處，則是神經癥的信號。”

孤獨者們其實有時候需要一些陪伴，事實上，心理咨詢師，智能機器人咨詢師，網絡陪聊，深夜電臺主播等職業已經具備了這個特點，如果真的有需要，可以去嘗試一下，找個陪伴著來緩解孤獨！

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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