在延期休假的日子，你須過五大心理關

春節的喜慶已經漸漸的步入到了尾聲，可以說是各地返程大軍也應該陸續的回到屬于自己的工作崗位了，然而，突發的冠狀病毒把整個春節的流程弄得是一團糟。各個地區，各個城市，各個機構紛紛宣布了延期休假，基本上開工的日子都要到元宵節以后了。在延期休假的日子里，不是每個人都是非常的開心，他們在日益增加著焦慮。外面病毒肆虐，延期的假日里，大家不得不在家呆著，不能外出，被病毒軟禁的日子是那么好過的嗎？在延期休假的日子，你須過五大心理關，下面我們來具體了解一下。

第一關：節日錯落癥。

這次的假日延期，盡管說是有疫情的強行切入春節，但國人畢竟在傳統的過節時間中與家人一起過，一起關心疫情進展情況，可以說是增加了一種嚴肅緊張氣氛的的節日心身松弛氛圍。七天法定假日一過，正常現象是人們都開始回到崗位上進行工作。但是這種正常回歸卻被疫情擋住了，不得不繼續在家延續春節的假日。事實上，無論城市市面上，還是家中，都已經不是傳統意義上的節日氣氛了，不應該再繼續的節日不得不延續，而應該啟動的上班日、工作日無法實現開門大吉，大家必然產生一種莫名的焦慮，這就是所謂“節日錯落癥”。這種由“節日錯落癥”帶來的焦慮和煩惱癥狀現在剛剛開始，未來一些天會日益加重，還請大家及早知曉，盡早自我梳理、調解情緒，避免讓扭曲的心態過度騷擾自己。

第二關：疫情恐懼癥。

在延期的假日中，不能外出，每天盯著全國不斷刷新的統計數據：疑似案例、確診病例、死亡病例，可以說從除夕開始，一路上升。最可怕的是，聽說距離咱家不遠的地方也有確診病例了。原來疫情離著我們如此之近。隨著疫情在全國的繼續發展，這種疫情恐懼癥也明顯彌漫開來了。難道真的不病死也要被嚇死嗎？按照專家說的，戴口罩，勤洗手，少出行等，基本就能做到防控，真的用不著如此恐懼，疫情期一定要冷靜，清醒，讓疫情恐懼癥早點去除為好。

第三關：鄰友互疑癥。

可以說病毒這個東西吧，看不見也摸不著，偏偏是在最近的人之間進行傳播。那么都有哪些人在你身邊呢？當然是親人，朋友，鄰里。本來大家平常都好好的，你說我笑，交頭接耳，如今見面都如臨大敵，戒心重重，這也難怪，誰也沒法保證對方體內一定沒有病毒啊。這就必然出現鄰友互疑癥。處理不好，還會惹出矛盾或糾紛來呢。疫情之下，鄰友互疑是一種正常現象，互疑的結果不應該是相互指責、鬧糾紛，而是合理、應急性防范，防的是病毒，不是防人。大家各自心領神會就好，不必過度想象，這樣就不會出現所謂鄰友互疑癥了。疫情過去，大家還是常常要交往的好鄰居、好朋友嘛。

第四關：身心臃倦癥。

疫情爆發，假日延長，每一個人的常規生活流程被打破了，尤其是要被迫關在家里待很多天，鍛煉身體的機會少了，節日期間的伙食又油水偏高，其結果大多是體重上升，身體有明顯的臃腫感，與此同時，伴隨著心情煩躁、焦慮和疲倦，整個人都不好了，患上了身心臃倦癥。這個癥狀恐怕比較普遍，疫情期間不太好解決，只能靜候疫情快快過去，只有能夠出門，才可以消除這種身心臃倦癥。

第五關：經濟壓力癥高級心理咨詢。

對于大多數家庭來說，最深刻的心理疾病要屬于經濟壓力癥。假日延期，無法開工營業，還要照交房租水電，甚至還要給員工開工資，何況疫情會嚴重影響經濟和消費，就是開工了，也不一定能有很好的經濟回報。這個經濟壓力正可謂是一道實實在在的難關堵在那里，疫情則是硬生生地在這道難關上加了一把鎖。想要破除這難關，當然是要先把疫情這把鎖打掉。所以這個經濟壓力癥恐怕也是要伴隨著疫情的解除而逐步解決的。在當下疫情的局面下，大家還是要有足夠的耐心，不要過于的焦慮和急躁，因為你在著急也沒啥用，不如耐心等待疫情的高峰過去。若是在家呆不住，不妨在家做一些開工前的各項準備工作，同時也可以通過網絡做一些替代性的工作，這些都是克服經歷壓力癥的辦法。

面對突如其來的嚴峻疫情，大家心理都有點脆弱，都需要幫扶，就讓我們共同為自己、為他人、為奮戰前線的所有人員喊一聲加油！當讀過這次疫情難關，闖過五大心理關，那么我們就是勝利者！

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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