關于回避型人格障礙，你需要了解這些

美國《精神障礙的診斷與統計手冊》中對回避型人格的特征定義為：

1.很容易因他人的批評或不贊同受到傷害。

2.除了至親之外，沒有好朋友或知心人（或僅有一個）。

3.除非確信受歡迎，一般總是不愿卷入他人事務之中。

4.行為退縮，對需要人際交往的社會活動或工作總是盡量逃。

5.心里自卑，在社交場合總是緘默無語，怕惹人笑話，怕答不出問題。

6.敏感羞澀，害怕在別人面前露出窘態。

7.在做那些普通但不在自己常規中的事時，總是夸大潛在的困難、危險或可能的冒險。

其實只要滿足以上七條中的四條，就可以被定義為回避型人格。

回避型人格障礙，是以全面的社交抑制、能力不足感、對負面評價極其敏感為特征的一類人格障礙。其實是一種發自內心的自卑情緒，以及對別人的不信任。

具有回避型人格障礙的人在幼年或童年時期就開始具備一些特征，主要表現為害羞、孤獨、 害怕見陌生人、害怕陌生環境等等，似乎對許多事情感到畏懼。

在成長過程中，這一屬性容易對社交和職業產生各種不利影響，他們總覺得自己缺乏社交能力， 缺乏吸引力。因而對比不具備回避型人格的人會顯得過分敏感和自卑，經常擔心自己會被別人拒絕，使得他們很難與他人建立親密關系心理咨詢師證書。

具有回避型人格障礙的人有時候會因為對生活中各種事情的“回避”產生一種“隔絕”的狀態，他們往往不想麻煩別人、害怕因為自己給別人造成困擾，所以他們對自己生活節奏掌握得較好，在處理事情上也相對會讓人感覺到比較獨立。

在對待感情方面，具備回避型人格障礙的人往往會延伸出回避型依戀人格。

例如，有些女孩在開展一段戀情時，往往會害怕與伴侶保持一種過于親密的關系，也會因為感情的出現而缺乏安全感。

明明很相愛，卻又很抗拒。

在感情世界里，他們哪怕十分喜愛對方，但因為害怕表露出這種高度喜歡會遭到對方的不重視、害怕被對方拋棄，所以會盡力抑制自己感情的表達。

當另一半破壞了他們感覺到的安全領域時，甚至會有念頭主動逃離，刻意保持一種自己覺得比較舒適的距離。

當兩個人在感情中產生矛盾時，他們第一反應不是溝通和解決問題，而是選擇逃避。他們習慣了在遇到沖突時展開自己的防御機制，但在另一半眼中很可能會覺得這是一種逃避責任的表現。

這也會使他們在和伴侶相處的過程中，出現一系列的矛盾。

回避型依戀人格障礙的人，就是想要內心需要別人的理解已經靈魂上的安慰，但不需要別人太過依戀自己。這兩者之間的距離的把握，也是困擾他們的難題。

在生活中遇到這樣的人，或者你也是這樣的人，不要被定義束縛了自己，不要每件事情都小心翼翼地害怕出錯。積極調整好自己的內心狀態，相信會擁有一個圓滿的生活狀態。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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