原來那么多人都有「啪啪后抑郁癥」

各位好，我是胡辛束。

我們的「原來」系列時隔兩周終于又更新了！這兩周其實我一直在找什么值得拿出來聊聊，但都沒啥好思路。直到昨天一個姐妹給我發信息說，她很愛她男朋友，但不知道為什么有時候啪啪之后會覺得很悲傷很痛苦，是不是其實內心根本不愛他？？

看到這條信息的時候，我腦后如同柯南般閃過一道閃電。原來有過這個情況的不止我一個人？？

不知道你有沒有過那種情況，哪怕是良辰美景，和愛的人翻云覆雨，事后躺在床上的賢者時間竟然沒有半分快樂，只有一陣陣的空虛與悲傷襲來。如果你也有，那我猜你也有過「事后抑郁癥」。

「事后抑郁癥」也叫「事后不安癥」（Post-Coital Dysphoria，簡稱PCD），通常表現為在啪啪的過程中或事后，感到悲傷、焦慮和不安。

產生這種情況的原因呢，大體來講分為三種。

情況一，就是社會因素導致的。從小就聽到大人向我們傳遞“性是可恥的”這個信號，所以在激情褪去之后，自己會突然被羞恥感和道德感束縛住，陷入難以控制的悲傷情緒。或者這是一段一夜情或婚外情，冷靜下來，內心的自我譴責使你感到不適。

情況二，就是過往的糟糕性經歷導致的。比如遭遇過性侵，或是遇到過非常糟糕的性伙伴，過往的糟糕經歷導致你產生PTSD的情緒。

情況三，就是體內多巴胺水平下降導致的。在啪啪的過程中，我們的身體會分泌多巴胺和催產素，使人無比幸福快樂，但事后我們也會因為多巴胺水平迅速下降，而感到突然襲來的悲傷。

當然，啪啪過后讓人內心悲傷的可能性也不只局限于這三種。比如覺得沒能得到滿足，或是對于兩個人的情感狀態突然開始擔憂等等，都有可能導致事后不安癥。不過這些感受會很個體化，也跟當天諸多情緒相關，所以就不做過多展開啦。

總而言之，在啪啪過后，突如其來的難過情緒并不是矯情那么簡單。有可能是心理原因，也可能是生理原因，并不能用“一定是我不愛他了”來解釋所有事后難過的理由。

我本以為事后不安癥大多發生在女孩子身上，但查了查相關數據，發現這個事兒在男孩身上發生的幾率也不低。我仿佛突然就懂了“事后煙”的由來怎樣治療抑郁癥。

調查資料中顯示，心理學家施韋澤曾經調查了約1200名來自78個國家18-81歲且自稱性生活頻繁的男性，結果是41%的男性曾經歷過事后抑郁癥，20%則表示過去4周中就有過這種情況。

所以說事后關愛并不分性別，男女都有可能產生事后不安，有人可能是因為過往經歷和心理因素導致的，也有人可能只是單純的多巴胺水平下降而導致的，事后低落跟愛不愛對方也沒啥關系。

回想我自己的經歷，事后抑郁的情況真的讓我當場大哭過，給我男朋友嚇了一跳。他不停地問我啥情況，我也說不出來，抱著他一直哭。不過十分鐘左右我的情緒就平靜下來了，難過的感覺也消失了。現在想來，一定是多巴胺搞的鬼。

不過那個時候我男朋友做得真的很好，他沒有質疑我也沒有責怪我，只是很安靜地抱著我，等待我情緒恢復正常。

所以說如果你的另一半出現過這種事后抑郁的情況，最好的辦法就是安撫對方，通過擁抱或者交談來讓對方放松，做好“事后關懷”。不要質疑對方“你剛才不好好的嗎”“哭啥啊這么矯情”，那樣只會讓今后的兩性體驗變得更加糟糕。

最后呢，如果有過這種情況的朋友呢也不必擔心，這也不是精神病。偶爾出現這種情況的話，一般都是多巴胺搞得鬼。如果是因為性經歷的心理創傷影響，十分嚴重的話還是建議去看心理醫生。

另外還要強調一下，事后抑郁癥一般情況下只會發生在啪啪過后的5-20分鐘內，如果你超過一個小時，還是感覺很難過或者覺得另一半“面目可憎”，那我覺得這應該不屬于事后不安的范疇了，你該認真思考一下你和另一半之間到底出現啥問題了。

好啦，以上呢就是今天的內容了。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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