抑郁癥有哪些癥狀

我們在生活中身邊其實有很多的抑郁癥的患者，這種疾病不僅對患者會造成危害，對身邊的人同樣會造成危害，所以大家要了解抑郁癥有哪些癥狀和減輕抑郁癥的方法，我們為了更好的預防和治療抑郁癥就要了解這種疾病，才會應對抑郁癥出現的場景了哦！

抑郁癥的表現一：精神消極

患者在生活中往往都會有生活消極的現象，一般都是心情十分的壓抑，情緒低落沮喪，并且患者會對日常的活動十分的缺乏興趣，對自己的前途感覺到悲觀和失望的念頭，而且患者還會出現精神不振和腦力遲鈍的現象，最可怕的就是會對生活感覺到絕望，出現輕生的想法。

抑郁癥的表現二：食欲下降

這點是患者大多數都有的表現，在患病之后會出現食欲下降的情況，而且體重會慢慢減少，嚴重的時候會出現茶不思飯不想的癥狀，如果不及時的改變的話，一般都會出現消化不良，胃腸脹氣以及便秘的情況出現！

抑郁癥的表現三：失眠

大多數的患者都會在得了抑郁癥之后會出現失眠的情況，而且睡眠的質量會很差，一般都會出現入睡困難和睡后驚醒的癥狀和表現，讓自己的正常睡眠質量得到的很大的下降！

減輕抑郁癥的方法一：

通過心理醫生的指導，讓自己的消極情緒有最好的緩解或者消散，這樣就可以讓自己的心理情緒和狀態有最好的減輕能力和修復能力，最后自己的心情不是沉悶和抑郁了，這樣就會有效的減輕自己的病情。

減輕抑郁癥的方法二：

通過自己的心理調整，多多的參加戶外活動，多接觸正能量的消息，多和朋友交流接觸等行為，可以幫你有效的減少自己的自身情緒，讓你自己的心理狀態可以獲得很多改變，就可以幫自己將病情減輕了！

只有了解這個病情，才可以戰勝病情，平時一定要用最大的方法注意這些，如果出現了以上的情況，就需要去醫院進行及時的檢查和治療！

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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