和不喜歡的人怎么相處

在進入職場后，我們會遇到形形色色的人，難免遇到自己不喜歡的人，卻由于工作需要和對方有各種交集，那么我們應該如何跟討厭的同事相處呢？當我們討厭一個人的時候，只要看到ta就會感覺很不舒服，非常影響每天的心情，因此了解和不喜歡的人怎么相處是很重要的事情

和不喜歡的人怎么相處如何跟討厭的同事相處

標簽法

我們在討厭一個人的時候，往往給這個人賦予了Ta本來不應該承擔的角色。比如，一個晚睡晚起的室友，影響到了你的作息時間。Ta的基本身份其實就是室友，而你看對方不爽可能是潛意識里希望對方能照顧到你的作息和情緒，然后調整自己的作息。所以換句話說，你除了將對方視為室友之外，其實是以一個朋友的身份在要求對方做出一些行為。

但室友這個東西，只要對方沒有侵犯你的隱私和個人空間，那作為一個室友的基本條件就滿足了。希望能夠成為朋友其實是一種非常奢侈的需求，所以討厭的感覺是因為自己的奢侈需求產生的。如果我們就把這個人定義為室友，而對方又滿足了作為一個室友的基本條件，那么剩余的事情其實就跟你無關了。你把各種情緒消耗在一個本不存在的關系上，是非常可笑的一件事情。

你說你有那么多的情緒需要處理，你確定你真的有功夫管這些有的沒的么？

不如把有限的精力放在那些值得你消耗的事情上。

所以標簽法的核心就在于，不要為一個人花費任何不屬于這個人角色的情緒。比如同事的話，只要對方沒有影響到你的績效，團隊合作里沒有濫竽充數，那Ta的一些臭毛病，比如在旁邊的工位一直抖腿，總是把咖啡灑在桌面上之類的事情，都跟你無關。

斯德歌爾摩綜合癥法

斯德歌爾摩綜合癥大家可能并不陌生，這是1973年就出現的一個心理現象，即受害者會對綁架者出現共情、同情還有各種積極情緒的現象，有時他們甚至會維護和保護綁架者。

這個方法在在應對不喜歡的人身上，有非常有效的作用。

因為強烈的情緒之間是可以互相轉化的，也就是說，愛不會一直是愛，恨也不會一直是恨。他們在特定的條件下會發生變化，而這個變化發生的條件就是看接觸頻率的高低。

我相信你生活中一定有過這樣的經歷，曾經很討厭的人，但是后來不僅不討厭了，甚至還喜歡上了職場心理學話題。

如果有的話，那你不是一個人，因為這個是每個人都會有的心理規律。

只要你人為地創造更多的和討厭的這個人接觸的機會，那么當接觸頻率高到一定程度的時候，你就會出現斯德哥爾摩綜合癥的癥狀，最終消除對這個人的討厭的感覺。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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