職場上常常覺得自己比不上別人，很自卑，怎么辦

自卑，怎么辦" >

自卑是人們不自信的表現，更多的原因歸咎于自己想太多。人一旦存在自卑心理就很容易影響其自身的正常生活。當自卑感越來越大時，往往會讓人陷入痛苦之中。

那么，自卑的人一般會有哪些表現呢?

1、不愛說話，情商低。

自卑的人往往不愿意與人交談，因為對于自卑的人來說與人交談就是一件很困難的事。自卑的人總會有一種畏懼的心理，就是說起話來唯唯諾諾，也不會掌握說話的尺寸，說的話就很容易刺中別人的心。因此自卑的人很難交到朋友，從而讓自卑的人更畏懼與人交談。

2、不自信，總是否定自己。

一般自卑的人很喜歡陷進自己的精神世界里，每當自己做什么事的時候往往是否認自己，對自己做的任何事都是抱著一種懷疑的態度。在日常生活中或者工作中，總是否定自己的人是很難被別人所接受的，甚至有些人會排斥疏遠自卑的人。因為這世上沒有人會愿意跟活在自己世界里的人相處。

3、喜歡想太多。

通常自卑的人比較喜歡想太多，即使是小事一樁也能被自卑的人擴大化。有些嚴重的自卑是會讓人出現抑郁的癥狀的。很多自卑的人在自己想太多的情緒里無法自拔，總與自己幻想的一切糾纏在自己的意識里，最后，剪不斷理還亂，給自己壓抑，痛苦。

自卑的人，通常都喜歡多想，并且還會將原本的一件小事擴大化，如果嚴重的話，就容易產生抑郁的癥狀。

自卑一點都不可怕，如果有以上表現的人那就得擺正自己的心態，樂觀面對一切。其實社會在進步，人們的工作競爭就越大，難免會讓一切職場的人產生自卑感。那么，當人在工作時，感覺和同事能力差距較大而感到自卑，這種情況如何解決?

今天小編給大家分享3種擺脫自卑的方法!

第一、正確認識自己。

人無完人，在工作中遇到比自己更優秀的人時更要正確認識自己。通過客觀地分析自己，公正地評價自己，可以恰如其分地發現自己的不足，不夸大，不絕對化，有利于恢復自己的信心。還可以發現自己真正的長處，制定適合自己的目標，減少失敗的發生，從而增強自己的信心職場心理學博客。

第二、正確對待成敗。

在工作中總會有成敗，因為一個人不可能永遠成功，也不可能永遠失敗。因此當感覺自己和同事差距大時不必灰心喪氣，以免加重自卑，形成惡性循環。

另外，當你在工作獲得成功時也不必過分沾沾自喜，產生優越感。優越感是自卑的另一表現形式，越是自卑的人越想體驗優越的快感，二者相互加強，容易導致心理障礙。

第三、學會微笑。

大部分人都知道笑能給人自信，它是醫治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他就會對你產生好感，這種好感足以使你充滿自信。

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百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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