關于提升自信，不同年齡段與自信相關的關鍵點

培養VS補救

美國的心理治療大師斯科特派克，他說自信必須從幼年開始培養，成年后再作補救，往往事倍功半.心理學界普遍認為在6歲以前，孩子性格的大部分就已經基本養成了。在6歲到12歲之間，是塑造他們性格的一個黃金時期，在青少年時期可能是在一次補救的一個機會，所以其實在孩子18歲以前應該說這一段對我們整個性格的塑造、自信的培養是非常重要的。

趙老師給我們梳理了0~18歲間各階段面臨的沖突，與自信相關的關鍵點，并給父母們提出了相應的建議。

0~1歲嬰兒期

主要內在沖突：信任和不信任。

與自信相關的關鍵點：

父母和諧地、充滿愛地去養育孩子，孩子就能夠建立最基本的信任感，這個就是我們剛才在自信心中談到的他對于他人的信任感。這種基本的信任感，讓他在長大之后能夠更加自信地探索外部世界。

給父母的建議：

父母和諧地、充滿愛地去養育孩子，給予孩子無條件的愛滿足她，讓她生活得舒適，減少撫養者之間的變動，盡量給她一個安全穩定的環境

1~3歲學步期（孩子的第1個叛逆期）

主要內在沖突：自主和羞怯

與自信相關的關鍵點：

父母在這個階段給到孩子恰當的引導和理性的選擇，有助于建立孩子的自我意識、自主性、獨立性，過度的控制會讓孩子產生羞愧感。

給父母的建議：

鼓勵她自己大小便，鼓勵他用勺子吃飯啊，自己去撿起玩具等等，容忍孩子對于獨立性的一些要求和小叛逆，對于一些敏感的孩子需要給與更多的耐心。

3~6歲 學前期

內心的主要沖突：主動性對內疚感

與自信相關的關鍵點：

在這個階段的孩子，他的自我概念和他擁有的物體的聯系非常密切，所以他們會花很大的時間來捍衛自己對物品的占有，這個跟他們的自我的認識和自信是緊密聯系在一起的；3~6歲的孩子他還會有一個很典型的特點，就是他不能夠區分自己的愿望和實際的能力。這個階段的孩子需要去探索很多新的技能，過高的一些對自我的認識會鼓勵他們更多的向外探索。

給父母的建議：

關于分享，我們可以去向孩子強調分享，但是一定要在先肯定他的專用權的前提下，比如說“哦，對的，這個是你的東西，但是我們是不是可以讓別人玩一會兒呢？我們是不是可以跟別人去交換呢？“

關于認識自己，調整我們對孩子能力的一些期待，鼓勵孩子去參加一些富有挑戰性的活動，指出他行為中的一些努力和進步，去減弱它產生的挫敗感，帶著這樣的一些良好經驗，孩子就能夠把幼兒期虛幻的世界逐漸地向現實進行轉換。但是如果在這個階段他的自我價值或者表現經常會受到父母的質疑，那么他在面對挑戰時可能就會很容易放棄，而且會表現出失敗后的一些羞愧和泄氣，之后可能會有一些過度補償的情況青少年網絡心理。

6-12歲小學期

內心主要的沖突：勤奮對自卑

與自信相關的關鍵點：

在這個階段的孩子非常敏感，特別善于閱讀別人的看法。在對自己的一個定義上面會產生一個理想的自我，如果在這個階段家長或者老師或者周邊的人對他有一個過高的期待，那么這個孩子他長大之后就會有一個過高的理想自我，他對自己的要求會非常高，那這樣的話就很容易在生活中比較自卑。剛進入小學的階段，自信心通常都會有一個下坡，但是在10歲之后這一個狀態會漸漸的回升。

給父母的建議：

我們對孩子提出的期待不能過高，否則容易傷害他的自信，孩子跳一跳能夠著的目標會比較合適。需要注意的是，在這個階段除了學習、社交運動以及外貌都是對孩子非常重要的一個影響，特別是排在第1位的往往不是學習而是外貌，所以在這個階段也要適當地讓孩子在外貌上有一些自我的滿足，給他呈現一個比較好的精神狀態，對于孩子的自信心的培養是非常有用的。

在初入小學的自信心下坡階段，以正常心態看待，以平穩的狀態、鼓勵的狀態陪伴她度過這個階段，10歲以后這種狀態會逐漸的改善。若10歲之后如果仍然存在這樣的狀況，可能就需要一些專業的干預，也需要更多的精力來改善這個狀況。

12—18歲青少年階段

主要心理沖突：同一性和角色混亂

與自信相關的關鍵點：

同一性就是說我是誰啊？我的任務是什么？我將來要成為怎樣的人？

從12歲到18歲這個階段都是青少年在尋找自己的定位、自我認識的階段，有一些典型的特征：第1個特征就是它有一些假想觀眾，他會覺得他是世界的中心，好像生活中有很多人在注視著他；第2個叫做個人神話，而且他會對自己的力量有一些不切實際的幻想，也有很高的一些期待，覺得自己無所不能，在這個階段可能又會出現一些自負的狀態。

給父母的建議：

孩子從小到大所有的成長經歷，其實都會對這一階段的他產生影響，對于他同一性的建立也會有影響。在這個階段，孩子的社交對其他部分的狀態都會有很大的影響，所以家長們在這里不要只關注孩子的學習，更多地需要關注一下孩子的社交，友誼、密友、對異性的吸引力都會是孩子建立一些自信心。如果在這樣的一個階段，孩子從來沒有表現出任何被異性吸引或者是吸引異性，孩子的自信心也會受損傷。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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