遇到困難就容易放棄，怎么辦？

最近有家長向我們提問說，自己家的孩子“說不得”，一說他就哭，甚至還動手打人，不知道怎么辦。還有家長說，孩子特別害怕困難，遇到丁點大的困難就想放棄，甚至看題目不會做也要哭鼻子，這該如何是好呢？

其實這些問題都與孩子的抗挫折能力有關。對挫折這個詞我們并不陌生，我們可以簡單地把它理解為“遇到了不易解決的困難”。當我們遇到困難，并且預見或是實際沒有辦法去解決，行動受到了阻礙時，我們難免會產生一些負性的情緒反應，這種情緒反應就是“挫折感”。比如老師叫孩子回答問題，孩子怎么也答不上來，他就會覺得很難受。孩子因為需要和想要回答問題而答不上，心里很難受，這個難受就是挫折感。

我們首先需要明確的一點是，抗挫折不是去“對抗”挫折，抗挫折能力也不是打敗挫折的能力。或者我們用一個諧音詞來體會抗挫折的本質，就是“扛挫折”。我們需要做的是承受挫折的壓力，哭鼻子也好，發脾氣也罷，只要孩子能夠在這之后收拾心情，重新投入問題的解決中，也是能夠抗挫折的一種表現。

當然，這種表現和大家希望孩子沒有挫折感和沒有負性情緒表達的期待有點差距，但是有負性情緒的表達，是孩子抗挫折能力發展的必經之路，當孩子的自我能力感越來越強，自我情緒控制能力越來越好的時候，畏難情緒的表達就會越來越少，越來越短暫了。

那家長要怎么樣幫助孩子提高抗挫折的能力呢？三歲以后的孩子，家長可以從以下幾個方面來進行抗挫折能力的培養。

第一，接納挫折感的表達，協助孩子疏導負性情緒，甚至化負為正。比如孩子和別的小朋友一起畫畫，發現自己畫得不如別人，很長時間都不開心。那家長就需要看到孩子傷心難過的情緒，幫助他表達出來，還可以進一步找出情緒出現的原因：孩子希望自己也表現很好，其積極的一面是對自己有所期待和要求。處理情緒的方法在我們的系列課《育兒達人養成課：三步奠定孩子人格底色》中講了許多，主要需要家長做到有效的共情、傾聽。處理完情緒后，我們再協助孩子一起解決問題。

第二，先讓孩子自己思考適合他自己的解決策略，必要時才提供協助。孩子遇到挫折時，切勿處處代辦。比如在孩子和同伴有沖突和爭執時，要是孩子并沒有長時間的嚴重的哭鬧，家長可以不必介入爭端，而是給機會讓孩子自己去處理。讓孩子明白自己有能力處理，增強自我能力感，這是抗挫折能力的一個重要的部分。

第三，幫助孩子明白，誰都會遇到挫折，事情不可能永遠按照我們的想法和要求來發展，讓孩子能發現并且接受自己做得不好的地方。有時候家長會無意中給孩子灌輸“一定要做得好”的信念，給孩子戴上“完美”的面具，時間長了，孩子就會變得經不起挫折，不能接受自己做得不好，這是很不利于他發展良好的抗挫折能力的。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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