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疫情下失業人數暴漲：打敗你的不是病毒和老板，而是…
謝老師2023-04-28 05:22【 青少年心理】人已圍觀
簡介心理咨詢師解讀：沒有危機感，就是最大的危機2020年，疫情爆發之后，裁員的新聞層出不窮。前幾日，匯豐銀行大規模裁員，全球3.5萬人失去了工作。隨后，又有希爾頓裁員2100萬
沒有危機感，就是最大的危機
2020年，疫情爆發之后，裁員的新聞層出不窮。
前幾日，匯豐銀行大規模裁員，全球3.5萬人失去了工作。
隨后，又有希爾頓裁員2100萬人，德國寶馬決定裁員6000人，華為也曝出裁員1100人…
不過，即便不受疫情影響，過去的裁員潮也是屢見不鮮。
17年海爾裁掉1萬多中層，19年騰訊撤了10%中層，京東末位淘汰10%的高管…
每次看到這些數字，都覺得觸目驚心。
盡管如此，在如此嚴峻的就業環境下，依舊有無所事事、天天劃水的人在混日子。
前段時間，我一個朋友被一家傳統的上市企業辭退了青少年心理特點及應對策略。
之前一起吃飯的時候，她總是炫耀自己的工作有多清閑，每天打完卡就去吃早餐，吃完一邊散步一邊磨回辦公室。
接著坐在辦公桌前，刷刷手機、看看八卦，和同事聊會天，一上午就過去了。
等到工作deadline到了的時候，就隨便上網復制粘貼一下就完事。
這種“清閑”的生活，她“享受”了6年，沒想到如今一切結束得如此突然。
突如其來的變化，讓她措手不及，現在每天在家焦慮得不行。
不管是我這位朋友，亦或是其他千千萬萬被公司放棄的人，其實都是過于缺少危機感。
著名作家王非庶說過：危機感是一個人進取心的源泉，同時也是一個人成長發展的重要動力。
如果一個人失去了危機感．就會變得安于現狀、裹足不前，等待他的只有被淘汰的命運。
沒有危機感，就是你最大的危機。
畢竟，社會要淘汰你的時候，從來都不會和你事先打招呼，更不會先和你說聲“抱歉”。
為什么你會沒有危機感？
心理學上有個特別有名的概念，叫青蛙效應。
青蛙效應是指，一個人總是沉浸在舒服的環境里不想改變，當危險來臨時，他們往往無法察覺，最終慢慢被燒死。也就是我們常說的溫水煮青蛙。
舒適的環境會將一個人麻痹，當新的變化發生時，他難以做出快速的應對，最終被所處的環境淘汰。
社會上大部分人，很容易受到這種“溫水煮青蛙”的影響，沒有危機意識的。
這其實和心理學提到的“蔓延常態”有關系。
“蔓延常態”的意思是，如果一種變化的發生足夠慢，那么這個變化就會被人認可為一種正常現象，而如果這個變化驟然發生，人們會馬上給出無法接受的反饋。
對于這一點，美國科學家賈雷德.戴蒙德在他的著作《大崩壞》中也有提及：
我們可能無法從客觀上感知危機的到來，因為有些變化過于細微，不足以讓人們感受到，所以我們無法意識到潛在的危機。
只有在很久之后，這種變化累計呈現出來，人們才會覺得錯愕。
舉個簡單的例子，地球的平均溫度34年升了1.4華氏度，人類就感覺很不明顯，直到34年后，這個結果披露之后，大家才開始反思。
除此之外，沒有危機意識還可能和“舒適區的安逸”有關。
“舒適區”一開始是地理上的概念，用來形容氣候很舒服，后來才成為心理學上的詞匯。
心理學家阿拉斯代爾.懷特曾提出一個觀點：
人把自己的行為限定在一個范圍內，他對這個范圍內的人和事都非常熟悉，從而有把握自己可以保持穩定的行為表現。
這個范圍，就是我們所說的舒適區。
人類會本能地尋求安全感，走出舒適區很可能會遭受陌生和不確定的因素，這很容易讓人變得焦慮，然后產生應激反應。
可是如果待在舒適區內，潛意識中的不確定匱乏和脆弱會降到最低的，缺少這兩種感覺的威脅，我們的焦慮也會減少。
很多人在自己家鄉，習慣了每天悠閑且沒有風險的體制工作，他們就像呆在溫水中的青蛙一樣，舒服極了。
這個時候，即便有個超級好的大城市工作機會來臨，他們也不會選擇離開，因為他們會擔心自己不適應，擔心處不好同事關系，擔心上班太辛苦等問題。
為了讓自己的煩惱少一點，讓生活更加穩定，他們選擇繼續呆在安逸區。
然而，被社會淘汰的人，大部分是因為過于享受舒適區帶來的安穩感。
舒適的環境會把人麻痹，讓人忽略危機的存在，還會逐漸失去應對危機的能力。
社會一直在變化，如果你貪戀舒適，它在未來的某一天就會教你做人。
我們唯有讓自己做好準備，不要成為那只迷戀“溫水”的青蛙，才能應對千變萬化的未來。
如何讓自己保持危機意識？
“危機意識”和心理學相關，所以我們也可以從心理學的角度出發，找到讓我們保持適當危機感的辦法。
提高自己對周圍環境的覺察度
心理學上有個特別熱門的話題叫正念，正念的核心就是覺察當下。
在日常生活中，我們已經有了固定且習以為常的覺察模式，所以才會忽視很多變化。
而通過正念，我們能以一種新的方式去看待自己和世界。你要改變以前那種無意識下定義的方式，試著有意識的、并且集中注意力地察覺當下。
可以每天睡前花10分鐘進行正念練習，讓自己時刻保持一種高度察覺的狀態，可以讓我們更加清醒，不容易被周圍環境蒙蔽。
用后果鞭笞自己
為了保持警惕，可以通過適當想象“糟糕的后果”來警示自己。
如果你是學生，你可以這么想：不好好讀書，就會掛科，掛科就會補考，補考就會影響自己的畢業，畢業后還會影響找工作。
如果你已經工作，你可以設想一下，萬一有一天你突然被炒魷魚了，沒錢過日子了，你該怎么辦？
適當地用糟糕的后果警醒自己，才能夠意識到松懈的代價，為你增加提升自己的動力。
保持獨立思考
其實最可怕的從來都不是危機，而是當危機來的時候，你認不出它。
現代這個社會，能夠獨立思考的人太少了。
那些經常出現在你首頁的新聞，不一定就是最準確的，有時候你所看到的，只是人想讓你你看到的，把迷惑你的東西看成常態，這是很嚴重的問題。
每日沉醉在亂七八糟的口水戰中，迷戀各種娛樂新聞和給你感官刺激的產品，你很容易就會被帶偏，會逐漸喪失自己思考的能力，而這一切，你根本沒有意識到。
信息時代，事物瞬息萬變。不想成為那鍋“溫水里的青蛙”，那就勇敢一點，跳出來。
每天告訴自己，不要安于現狀，要不斷學習，持續充實自己，才能明是非，不走偏。
在追名逐利的社會大染缸中，要學會獨善其身，這樣你才能走得比別人更高。
這個世界風起云涌，時間如白駒過隙，我們沒這么多時間去任性。
時代的輪子滾滾向前，假若你停止了奔跑，就會被碾壓在時代的車輪底下。
所以，都跑起來吧，別成為這個時代的手下敗將。
很贊哦！ (人閱讀)
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