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自律的孩子，父母都深諳這些心理學效應
謝老師2022-02-13 05:22【 青少年心理】人已圍觀
簡介心理咨詢室：小川開始上小學了，我開始有點焦慮。他沒有我期待的自律性（其實還可以，是沒我設想的高），作業要提醒著專心做、快點做，第二天上課用的東西要我提醒甚至幫
小川開始上小學了，我開始有點焦慮。
他沒有我期待的自律性（其實還可以，是沒我設想的高），作業要提醒著專心做、快點做，第二天上課用的東西要我提醒甚至幫著收拾，鋼琴要監督著練，睡覺要催著才上床......
我也知道，自己有些盲目焦慮。要求六、七歲的孩子（特別男孩）做到嚴格自律，本來就是件拔苗助長的事。
沖動、坐不住、磨磨嘰嘰拖拖拉拉、愛亂跑不愛學習都是他們成長過程中的正常表現。
只不過，他們不能一直如此。伴隨他們一天天長大，自律是必須修煉的核心能力。
所以，看著小川在椅子上扭來扭去，我“拼命”按捺住內心的怒火，一遍遍告訴自己：不要把它看成是孩子的毛病，而是他成長過程中需要克服的問題，現在他在呼喚我們的幫助。
那怎么培養孩子的自律？在之前的文章里（每個不自律的孩子，背后都受到了這樣的錯誤干擾），分享的是自然后果法。
今天，再和大家聊聊4個經典心理學效應，對于培養孩子的自律非常有幫助。
1、霍桑效應
改變，從被關注開始。
在美國芝加哥的郊外，曾有一個叫霍桑的電話交換機制造工廠。那里的各項制度都非常完善，但工人們卻對工作有很多不滿，工廠的業績很不理想青少年心理健康問卷。
后來，哈佛大學心理學家喬治·埃爾頓·梅奧（他其實是后來加入的）率領團隊，在這座工廠里進行了一系列的實驗研究。
其中，研究小組挑選了十幾名女工參與實驗，驚奇地發現，無論是提高還是降低福利（休息時長、供應茶點等），她們的工作效率都會提高。
深入調研之后發現，被選中參與實驗的榮譽感，特別是研究人員對她們尊重和關注，不是管理人員的指揮命令，是這些女工努力投入工作的動力。
這就是心理學名詞“霍桑效應”的由來。
它表明，當人們得到外界的積極關注時，往往更容易改變自己的行為，表現得更加出色。
重點提示：
自律的起點往往是他律，他律又必須向自律轉變。
在轉變的過程中，他律的形式要發生變化。在孩子的行為中，逐漸淡化指揮者的角色，蛻變為旁觀者。我們的關注，提供孩子努力表現好的動力；我們的尊重，又給予他自主行動的空間。
如此，他律才有向自律轉變的可能。
2、超限效應
說教有度，過猶不及。
“都跟你說了100遍，玩完玩具要收拾好！”
“你怎么老是這么磨蹭，快點！”
“跟你說多少遍了，你怎么還這么粗心。”
......
這些話聽著是不是很耳熟？為啥說了100遍的話，孩子還是不放在心上?
其實，有可能你是“栽”在了超限效應上。
“超限效應”是指由于刺激過多、過強或作用時間過久，從而引起心理極不耐煩或逆反的心理現象。
大作家馬克·吐溫就親身經歷過這種“窘境”：
有一天，馬克·吐溫在教堂聽牧師演講。最初,他覺得牧師講的感人肺腑,準備多捐點錢。
過了10分鐘，牧師還沒有講完,他不耐煩了，決定只捐點零錢。
又過了10分鐘，還是沒有講完,于是他決定1分錢也不捐。
最后，牧師終于結束了演講,開始向聽眾募捐時，馬克·吐溫由于氣憤，不僅不捐錢，還從盤子里拿走了2元錢。
看完這個小故事，是不是多多少少能找到點自己和孩子的影子？
重點提示：
電影《小孩不笨》中，小主人公杰瑞每天放學回家，都要被一大家人“輪番說教”，杰瑞就說出了孩子們共同的心聲：
大人經常以為，和我們說很多話，就是溝通了，其實都是他們自己講，自己爽，而我們通常都是假裝在聽。
我們到底有沒有聽進去，他們不管，只要他們有講，就算了。
你看我們被他們淹死，他們都不知道為什么。
大人說那么多話，為什么不明白，多了就很難消化的道理呢？
在教育中，一句話重復一百遍不會成為真理，而真理重復一百遍卻可能就會成為一句廢話。
所以，說教不能太多，批評“戰線”也不宜過長。
有研究發現，批評發生的最初幾分鐘，孩子是容易聽進去的。但隨著時間的推移，孩子會逐漸進入“左耳進右耳出”狀態。
這是因為孩子在無意識中開啟了“心理屏蔽功能”，以避免大腦加工太多負面情緒和信息。
如此說教無效，也沒給孩子的自我約束和自我管理留下一絲空間，他們的自律又從何談起？
3、德西效應
不適當的物質獎勵，往往會扼殺孩子的內驅力。
1971年，心理學家愛德華·德西教授做了這樣一個實驗。
他讓學生在實驗室里解答一組智力題，還把這他們隨機分成了兩組。
實驗組的學生每做完一道題，便可得到1美元的報酬，而控制組的學生做完題后沒有任何獎勵。
工作人員發現，在休息時間里，控制組繼續解題的人數，要明顯多于實驗組。
最后，德西得出了這樣的結論：
人們在外加報酬（1美元）和內感報酬（解題的樂趣）兼得的時候，外加報酬不但不會增強內感報酬，反而會減低內感報酬。
用通俗的話來理解就是：
當孩子對某件事物產生興趣或內驅力時，用物質獎勵來激發他是有效的；
但當他已經對這件事物產生興趣或內驅力，一味的物質獎勵，反而會讓孩子失去內驅力，轉而將獲得物質獎勵作為目標。
《獎勵的懲罰》的作者，也曾分享過外在獎勵會消除孩子內驅力的經典例子：
一位老人整天被樓下踢球的小孩子吵，在交涉無果后，老人就每天給孩子們兩塊錢，讓他們來踢球。
后來老人給的錢越來越少，最后一毛錢也不給了。再想讓孩子們免費踢球給自己看，小孩子們知道后很生氣，就再也不來踢球了。
在這個故事中，他將孩子們的內部動機“為自己快樂而玩，”變成了外在誘因“為得到美分而玩”。
而當外在誘因消失或停止時，孩子就會停止原來的行為。
比如，當我們不再給孩子零花錢，他就不再主動做家務了；當我們停止獎勵他寫作業、練鋼琴，他就越來越消極怠工了......
重點提示：
我們給孩子物質獎勵，是希望他好好學習，但我們也要知道，獎金的激勵效應是有限的。
心理學家赫茲伯格曾說過：物質獎勵說到底只能保證員工不發牢騷，將工作積極性維持在一個基準水平上。但它無法讓員工滿意，從而高熱情地投入工作的。
想要大幅提升積極性，還得從成就感、認可、工作的吸引力這些激勵因素著手。也就是我們平時常掛在嘴邊的“內在動機”或“內驅力”。
對于孩子，也是一樣。
物質獎勵有一定的促進作用，有時可以讓孩子動起來，做家務、寫作業、練琴，但可能無法喚起他內心對事情的認可和投入。
想要孩子真正、真心投入到某件事情上，還得從激發他的“內驅力”入手，從“要我做”轉變為“我要做”。
具體怎么引導孩子，可以看看我以前寫過的一篇文章
很贊哦！ (人閱讀)
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