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考前你該如何放松自己
謝老師2022-04-26 06:27【 失眠】人已圍觀
簡介心理咨詢室：高考是個永恒的話題，仿佛每年都會掀起熱潮，直到新學期的開始，偶爾還是會被翻出來說道一番，說的嚴重一點，高考可能決定了一個人的命運和前途，有人說高考
高考是個永恒的話題，仿佛每年都會掀起熱潮，直到新學期的開始，偶爾還是會被翻出來說道一番，說的嚴重一點，高考可能決定了一個人的命運和前途，有人說高考是唯一一次不看出身的競爭，這個跳板利用好了將是人生的一個重大轉折點，考試前的心態非常重要，如果太緊張就有可能會影響正常發揮，高考前學會放松非常重要，高考前你該做什么來放松自己呢？讓我們一起做個趣味測試看一下吧！
測試開始：
1、你覺得自己的肢體語言比較發達嗎？
是的→4
不是→2
偶爾→3
2、你覺得受到委屈就是要說出來嗎？
是的→5
不是→4
可能是→3
3、你是一個非常喜歡用行動來證明自己的人嗎？
是的→5
不是→6
偶爾→4
4、你會在別人難過的時候恰到好處的給別人安慰嗎？
是的→5
不是→6
可能→8
5、你在平時生活中喜歡哼著歌做事情嗎？
是的→7
不是→6
偶爾→8
6、你是一個有目標并且會不斷奮斗的人嗎？
不是→7
是的→8
偶爾→9
7、你是一個意志力比較堅定的人嗎？
是的→8
不是→9
偶爾→B
8、你覺得在空曠的環境中吼一聲非常舒服嗎？
是的→B
不是→10
可能是→9
9、你在非常喜歡一些極限運動嗎？
不是→10
是的→A
也許→C
10、遇到非常緊張的情況，你總是會失眠嗎？
不是→D
還行→B
是的→A
答案在下面哦
A、你應該去蹦極來放松自己
你平時是一個比較乖的小孩，你不知道怎么樣釋放內心的自己，其實你還是比較想瘋狂一下的，日常生活中遇到的不開心你都會默默忍受，埋藏在心底，不想告訴任何人，快高考了需要放松自己，蹦極是一個極限運動，如果能夠感受一下，會徹底放松自己哦！
B、你應該去KTV唱一宿
你平時就是比較喜歡唱歌的人，但是忙碌的高中生活讓你對自己的興趣愛好也不敢花費太多的時間，在馬上就要進行高考的日子里，你更加焦躁，你覺得這十幾年的學習生涯就看這幾天的考試了，緊張是非常正常的，需要學會排解，做自己喜歡的事情就能很好放松自己哦！
C、你應該在舞蹈房中靜靜跳舞
你是一個比較安靜的人，你喜歡用自己的肢體語言來表達自己內心的真實想法，在快高考的時間里，你非常緊張，你甚至有時候會失眠，而且這樣的狀態會讓你的學習效率很低，你如果沒辦法調整這樣的狀態會影響發揮的，在舞蹈房中好好跳一場舞蹈可能會有所幫助。
D、你應該去健身房揮汗如雨
你是一個暴脾氣，很多時候做事情都是不怎么經過大腦思考的，但是對于高考這樣緊張而又嚴肅的事情，你也是非常害怕的，這樣的你對現在的狀態也比較著急，你不知道自己該怎么辦，其實你去健身房發泄一下，感受一下揮汗如雨，會讓你的身心徹底放松下來。
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