職業枯竭有哪些表現

職業枯竭是什么意思？當你在職場中待久了，就會感覺到失去了初入職場的新鮮感，失去了對工作的好奇心，職業枯竭是指在自己長期 從事的工作重壓之下，產生身心能量被工作耗盡的感覺，也指在不能產生所期待的獎勵關系時導致的一種疲勞或挫折狀態，是源于付出與回報之間的差距，我們追求穩定，以及養家的責任而工作，對工作早已沒有了熱情，這就是職業枯竭，職業枯竭有哪些表現呢？我們一起了解一下！

壓力：

主要表現在工作熱情消失了，表現出很多情緒上的特點，比如煩躁、易發脾氣，易遷怒于人，對人冷漠無情，麻木不仁，沒有愛心。甚至沮喪，抑郁，無助，無望甚至消沉。

價值衰落

在個人的成就感下降，同事自我效能感，自我評價也在下降，覺得工作沒有意思，工作變得非常機械化，然后出現一系列工作的問題。這樣一種挫敗感會使職業人減少心理上的投入，不再去付出努力了，會出現消極怠工，甚至出現離職或者轉行的傾向。

人際關系的態度：

這一個會直接影響到人際交往質量，其特征就是很消極，否定的一種態度，即用很冷漠的態度對待自己周圍的人，甚至是對待自己非常親近的人，包括家人或者一些好朋友。這些人表現出多疑、猜忌，同時對別人充滿一種批判性。

生理上的枯竭：

表現在生理上的感覺。主要表現特點為感到持續性的精力不充沛、 極度疲勞和虛弱，對疾病的抵抗力也在下降，然后出現的身心癥狀，比如頭疼，腰酸背痛，腸胃不適，失眠，飲食習慣的改變等等，嚴重的會報紙精神疾患。

認知枯竭

主要表現在感覺到一種空虛感，一種被掏空的感覺。你會覺得自己的知識已經沒有辦法去滿足工作的需要了，思維效率下降，注意力不集中，不能夠很好地去適應當代的知識更新。

多疑：

勸大家盡量不要有多疑的毛病，害己害他啊。有句話叫“信則有不信則無”，我們不要懷疑這懷疑那的，懷疑老板不重視你啦？同事不配合你啦？員工會不會都給你作對啊？我們不要去想這些啊。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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