3個小方法緩解選擇困難癥

選擇困難癥很多人都聽說過，有人也曾調侃過，你可能不是選擇困難癥而是因為窮，確實有一部分人是這種情況，但是真正的選擇困難癥是最終心理疾病，需要被認真的對待，選擇困難癥怎么克服你知道嗎？如果你不能夠好好的處理這個問題，很可能會影響你的正常的生活，3個小方法緩解選擇困難癥哦！

學會知足，接受“夠好”

生活中，你會不會有這種想法：無論做什么，我都要選出最好的：我要挑最好的衣服、最貼心的戀人，甚至連吃個飯要吃出利益最大化。

實際上，這種利益最大化需要我們付出更多代價：

為了挑出最好的衣服，你要在所有服裝店看一遍，每一件衣服都仔細研究、對比;

為了選到最貼心的戀人，你要將所有可能與你發展關系的人列出一個名單，分析每一個人的優缺點。

沒錯，“最好”意味著你要花費大量精力去了解每一個選項的信息。越自由，你可以選擇的越多，你需要花費的精力也就越多。

更糟糕的是，付出了這么多時間和精力后，一旦失敗后我們更容易自責，會忍不住問自己：如果當初做出另一個選擇，結果會不會更好？

知足的人比凡事都想利益最大化的人更幸福，因為他們可以享受已有的幸福，珍視自己擁有的東西。告訴自己：我沒必要在每一次選擇時都要達到最好。

知足不是將就，而是尊重自己的感受。

避免攀比，建立自己的標準

俗話說：沒有對比就沒有傷害。

如果在生活中，你是個喜歡攀比的人，總想著：“她的工作比我好，她的男朋友比我的體貼，就連她養的貓，都比我的好看。”往往很容易焦慮。

其實，每個人的經歷和感受都不同，別人的選擇，有他的標準和代價，這是我們看不到的。

你月入過萬的同學付出的代價可能是脫發，你閨蜜帥氣的男朋友可能只和她一人三觀相合。

假如你真的可以和那個你羨慕的人交換一切，你也不一定能接受交換的結果的心理咨詢醫院在哪。

自己到底應該選什么，應該問自己的內心。

練習在不同環境中，應用不同的選擇方式

在不同的環境下，我們的選擇方式可能是不同的。

之前提到我們要接受“夠好”，這不意味著什么也不爭取。

當面臨婚姻、家庭、事業等真正重要的選擇時，我們以利益最大化的思路去做出選擇也未嘗不可。

最重要的是，我們知道怎樣的選擇值得我們花時間 —— 選一份工作可以考慮幾個星期，而決定什么時候洗澡用幾秒鐘就夠了。

我們可以對此進行練習，將怎樣的事情對應怎樣的選擇方式進行匹配。

當我們形成自己特定的選擇方式后，以后做出選擇的時間就會大大減少。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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