愛自己才能更好的愛別人

之前有句廣告語叫做“大家好才是真的好”，那么怎樣才能夠算是“大家好”呢？我的理解就是人人都能夠被愛，那么就是大家好了吧，但是想要被愛，首先你需要“愛自己”，愛自己才能更好的愛別人，如果你都不自愛，然后你卻說你真心愛著別人，你覺得這可信嗎？你愛自己嗎？

不愛自己的表現

你從別人那里尋求認可

當感覺落空和失去什么時，我們會尋求別人的注意力和認可。空白需要填補，沒有稱手的工具和自我反省去弄明白怎么回事，和緩和(事發)原因，我們便會去尋找外部反應。

你本身就是原因和反應。你究竟所尋求的，已經存在于你內心，你已經知道了答案，因為你已經問過這個問題。

請以你自己的標準來衡量自己，并將(標準)門坎設高點，因為你值得(這樣做)。

你把自己放在最后

為別人做些事情能給我們帶來快樂和滿足，但(每人都)有一個與生俱來的私心，我們不能忽視。

當我們過度沉迷于將我們的時間、精力付諸他人，好脾氣待人我們可能認為沒有害處，但要注意，就像汽車不能無油駕駛一樣，我們也都需要補充補充再上路。

你重復著你不喜歡做的事情

不論是一份工作，一種生活方式或是一個關系，持續在同一個不為你的更高的自我服務的能量循環中，不僅是不健康的，甚至會導致焦慮和抑郁等心理和情感狀態。

如果你發現感覺自己困在鼠輪里，你就該知道是時候下來了。不論現在或以后，它都不會對你有什么好處，所以要相信更好的會在下一個角落等著你，并且它終將到來。

你常生氣

"憤怒是一個跡像，表明有些東西需要得到改變。"—馬克·愛潑斯坦。

什么是憤怒?它來自哪里?為什么它能夠使我們情緒沸騰、青筋爆露!

面對自我，憤怒會以各種原因前來敲門。憤怒表明你對你目前的情況并不滿意，無論是情感上的還是心理上的。

老實說，你的基本需求未得到滿足，而你自我的"我"會讓你知道的一清二楚，那就是你需要更好地為自己服務。

你過多地讓別人對你的生活指指點點

"在世界告訴你你應該是誰之前，你還記得你是誰嗎?"—丹尼爾?拉伯特心港心理咨詢。

不論是我們的父母，我們的朋友、同事或老板，我們總是從某處接受建議或勸告，關鍵是要在不接受的情況下容納一個想法。

請感知是何種言論與你產生了共鳴，得是與真正的那個你，那個(住在你心里的)擁抱希望和夢想的孩子。

注意你允許參與你決策的東西，(因為)這是你的生活，你是唯一經歷它的人。

你會說些善意的謊言

即使無傷大雅的小謊，也是你的自信心的一個反映。永遠不要因試圖給他人留下深刻印象而貶低自己。

做你自己，做真實的你，原本的你就已足夠。不尊重真實的你的人，不值得你賦予時間。

你常掩飾你的情緒

年輕的時候我總是認為感覺和情緒是獨立分開的。我明白，由于生命中時常遇到困惑和困難，我的情緒基于當下發生的事件(而發生變化)，或是我受到了傷害或委屈，或是我遭到了人身侵犯。

而我的感覺則不同，因為感覺使我內心清晰地知道真實的我是誰，感覺會告訴我應該做什么，感覺在最黑暗的時期充當著我的光標。

不過，我常常看到別人無法區分二者(情緒與感覺)，他們因無法領會而選擇掩蓋感覺到的一切，或者是因為害怕他人發現隱藏在心靈隱柜中的東西。

為了將情感淹沒，我們利用酒精、毒品、香煙和其他可以用來分心的物質，將我們崇高的本能(直覺)一涮而凈，讓自己避免直接親身處理身邊的情境。最悲劇的是，當我們選擇忘記不好的事情時，我們也忘記了好的事物。

你不能做到優劣(好壞)兼容

當通過情感上、心理上和精神上的消解，我們仍無法釋懷過去時，我們覺得自己不能再承受任何不好的事情發生，或者我們會想到，"如果發生其他事情，我可承受不了"。

我們生來只尋求生活中充滿歡笑的方面，而否認一切責任。所有都是我們回避了很長時間的事情，他們總是會在某一時刻工找到出路。

每當我們準備停止奔跑并向自己(所遭受的)的痛苦和折磨投降時，我們便可以釋放它對我們的約束和控制，這時我們便準備好了重新負起承擔。

請清空你的杯子(大腦)。"我鄭重聲明，苦難的整個目的是為了喚醒靈魂。"

你對自己很苛刻

我個人相信，自我接納和謙卑相輔相成。生命是關于學習和成長，而不是計算我們的業力，對于我們之前不知道而現在知道的事情，當我們可以做到原諒自己時，我們便提升到了愛、接受自我和釋懷的境界。你已負重太久，把肩上的包袱扔了吧。

你不相信你的直覺

我們都有直覺。那是一個閃念或一個內心的聲音，指導我們的決策進程，但是否要聽從這一直覺是你的選擇。選擇你的第一個閃念。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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