不敢拒絕他人也是一種心理疾病

生活中我們難免會請求別人的幫助，同時也會幫別人的幫，但是當有些事情會讓你很為難的時候你會選擇拒絕嗎？有很多人其實并不懂得拒絕，他們不敢拒絕，很害怕因為自己的拒絕而得罪別人，你知道嗎不敢拒絕他人也是一種心理疾病，但還是有人即使自己很為難依然不拒絕，為什么不敢拒絕？

老張是個“老好人”，誰家有什么急事，他總能熱情相助，從不說“不”。可最近卻為一事犯難：鄉下親戚進城做生意缺錢，老張幫他到銀行貸了款。但這個親戚生意沒做好，銀行貸款無法及時還上。他白天去找親戚討錢沒討著，晚上回來還得遭老伴抱怨。

礙于情面，不會說“不”，讓老張處于無限的尷尬，這世上總是有些人在關鍵時刻拉不下情面，不知道或者不會說一聲“不”，這乃是人際交往中的一種誤區。

“是”和“不”是表明肯定和否定的兩種觀點。古希臘哲學家華達哥拉斯說過，好和不是最老最短的字，說之前要做最慎重的考慮。

當你經過認真考慮，認為此事不妥時，不妨大大方方地說聲“不”。否則會使自己陷入被動局面，于人于己都是不利的。

心理學家認為，不會說“不”，這是人際交往中心理脆弱的表現。這些人在拒絕別人方面存在心理障礙。他們擔心拒絕了朋友會傷害對方，失去友誼。所以，總是委屈自己，成全別人。這對他們的心理施加了不必要的壓力，嚴重者還可演變成精神疾病。

怎樣說不能夠不得罪人呢？

首先是調整心態。很多人不好意思拒絕別人，和自身的性格和心態有關。他們以為這次拒絕了朋友，下次自己有事就不好向朋友開口了。同時，他們過分在意別人對自已的評價，總想給朋友留下好的印象。實際上，真正的友情不會因為你的一次拒絕就破裂。所以要調整好自己的心態，該拒絕就拒絕。要知道，真正的朋友是相互坦誠的，決不會強人所難。所以，這種擔心和顧慮是多余的。

拒絕朋友也要講藝術。要告訴對方你的理由，真誠、明確地把你的難處和苦衷告訴朋友。拒絕時要干脆明了，不要磨磨蹭蹭，猶豫不決，更不要模棱兩可，拐彎抹角。不要使用讓對方還抱一線希望的詞語，如“讓我試試”、“我再想想辦法”等。否則，對方會誤認為你已答應了，反而誤事。簡而言之，拒絕要果斷、明確，避免不必要的誤解。還要注意說話的語氣一定要委婉、巧妙。

學會拒絕可以減少許多心理上的壓力，在人際交往中爭取到主動權。這既能讓你享受到友情的溫暖，又不會在大是大非的問題上失去立場。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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