你為什么不能接受別人的贊美呢

當我們幫助了別人或者自己表現的很棒的時候經常會收到贊美或者夸獎，但是有些人在收到贊美會很難受，正常情況下收到夸獎我們可能會謙虛一下，但是你為什么不能接受別人的贊美呢？其實有時候是因為你的心理原因造成的！

你覺得接受贊美很難嗎？你的第一反應會是下面的其中之一嗎？

“哇，我不知道他們有這么低的標準！”

“她這么說只是為了表示友好。”

“他不可能真的留意到我吧？”

做人要有點謙虛是一件好事，但我們中的一些人經常會有這種自我貶低的反應。我們發現自己其實很難承認自己在專業上的成功，在學校的成就，或者我們會擔心在下次考試時發揮失常，達不到同樣的高度。

當這種反應形成一種痛苦的、反復出現的思維模式時，它就體現了一種冒名頂替綜合癥。

患有冒名頂替綜合癥的人經常會得到善意的朋友或導師給予的自助建議：記住，其實每個人偶爾也會有這樣的感覺，所以你可以繼續和你身邊交談，接受他們向你表達的感謝和贊美，嘗試不受完美主義擺布。

這些小貼士可能會對你有所幫助，只要你不會因為無法“校正”自己而覺得自己不夠好。

但這并不是全部。我們還需要共同思考一下，為什么讓我們的學校和工作場所會成為“冒名頂替綜合癥”的溫床。為了每個人能夠對自己的成就可以有恰如其分的自豪感，我們可以在哪些地方做出一些改變呢？

為什么接受贊美很難受

對我來說，從信任和不信任的角度來思考這個問題是有幫助的。患有冒名頂替綜合癥的人會過于相信自己對自己行為和成就的低評價。但與此同時，他們又太不信任別人的高評價，寧愿把這些高評價看作是虛假安慰或別人錯誤判斷的證據。

奇怪的是，這意味著那些患有冒名頂替綜合癥的人的思維模式和陰謀論背后的思維模式有一些相似之處。不過，對此我會馬上說，這兩者之間也有關鍵的區別。

冒名頂替綜合癥患者的情感是指向內部的，而有陰謀論思想的人則把矛頭指向外部世界的政府或大企業。冒名頂替的感覺可能是焦慮和痛苦的真正來源；一些陰謀論者也以這種方式受苦，但另一些人似乎從他們的世界觀中汲取力量和能量。

不過，那些覺得自己是“冒名頂替者”的人和擁有陰謀論的人，他們的共同點是，對公認的信息來源(其他人認為是可靠的)采取選擇性的、高度不信任的態度，并且對自己判斷真實情況的能力的高度信任。

對于“覺得她是一個成功的人”的評估、測試和專業反饋，患有冒名頂替綜合癥的人是不相信的。她會解釋所有這些好評價，覺得那些贊揚她的人要么是容易上當的傻瓜，要么是善意的騙子，是他們不能或不愿承認她“真正的”不足才說她有那么好性的心理咨詢。

這種痛苦的心境和“僥幸逃脫”的內疚與這些有關：無法信任他人的判斷，同時又自相矛盾地對自己的低自我評價過于自信。

出于不同的原因，出于不同的關注點，陰謀論者也不相信公認的信息來源，包括不相信官方聲明和大眾媒體對我們現實世界里周遭事物的情況描述。

所有的這一切都被陰謀論者解釋為“是他們想讓你這樣想才會這樣說”，要么是蒙昧無知，要么是惡意撒謊。陰謀論者不相信外部消息來源，卻過分相信自己有能力洞悉社會的真相。

想要減輕冒名頂替綜合癥的話，以上類比可以給我們哪些啟示呢？

從以往痛苦的經驗中了解到，通過指出公認的信息來源來說服陰謀論者改變他們的觀點是很困難的：這些正是他們所質疑的。同樣，我們不應該樂觀地認為，讓那些自認為“冒名頂替”的人可以簡單地振作起來，認真對待別人的贊美和表揚。

相反，我們需要思考為什么他們不相信公認的信息來源，是什么讓他們傾向于選擇相信另一種解釋，是不是每個人都要對同樣的證據采取相近的觀點。當人們看到媒體報道和自己生活之間的差異時，陰謀論就會盛行。同樣，當人們在學校或工作場所遇到贊美或表揚時，“冒名頂替者”的感覺也會很強烈。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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