內向不善交際的人怎么做出改變

性格內向的人往往不善交際，但是在生活、工作中如果擁有良好的人際關系能讓我們更加順遂，那內向不善交際的人怎么做出改變?下面為你提供幾點建議。

1、接受自己

首先你要接受自己的性格，再去做出一些改變。接受并為你擁有的內向性格感到欣慰，再從自己的性格中獲取能量。外向者喜歡從執行中學習，而內向者喜歡從思考中學習。外向者喜歡通過討論碰撞出思想的火花，而內向者希望經過靜思達到創新的目的;外向者善于組織人和事，而內向者善于組織思想。

2、設定小目標

可以先給自己設定一些小目標，例如，要求自己開會時發言，主動去交朋友，主動與陌生人搭話等等。內向的人有時會怕丟面子所以放不開，或者有太重的防備心理，這就需要多練習，每天做一件想做但是又有一點“社交恐懼”的事情。

3、以誠待人

人與人之間相處，最重要的是要以誠待人，你希望他人對你和善友好，你首先要對他人和善友好，只有你對他人付出了真心才能有真心回報，如果你能待人更真誠一點、主動一點、熱心一點，隨時隨地以誠待人、將心比心，你就更容易被人接受和信任。

4、培養自信心

很多時候我們害怕與人交流，都是因為缺乏自信，和他人交流，不要扭捏，坦然面對，相信自己，不用擔心自己說錯話，這樣才能慢慢形成自己的說話方式，有自信心才能改變自己的性格。

5、多參加社交活動

平時要多參加社交活動，可以先從自己擅長感興趣的方面開始，這樣你也有話題和別人聊，多和更多的人接觸，由剛開始的內向不敢說話，慢慢會形成敢于交流的外向模式。

6、多和外向的人相處

平時你可以多和外向的人相處，觀察他們與人的溝通方式，取長補短，讓自己學會怎么做一些事情，就會有所改變了。

7、微笑待人

在所有的溝通方式中，“笑”的感染力是最大的。耶魯大學的研究發現，“笑”的力量超過了所有其他感情，人們總會反射式地以微笑來回報你的微笑。多微笑待人，多去嘗試與人相處，積累自己的經驗，自然就會有自己的一套方式了。

8、培養興趣愛好

如果我們剛開始覺得跟不認識的人很難接觸起來，這個時候我們可以先發展一下自己的興趣愛好，這樣找到志趣相投的人時，再一起多接觸，你會發現跟別人會有不少話題可以聊開來。等你接觸的人群多了，你自然就變得開朗起來了。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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